Kategorija

Popularni Postovi

1 Rinitis
Viferon - upute za uporabu, oblik oslobađanja, sastav, indikacije, nuspojave, analoge i cijenu
2 Bronhitis
Kronični tonzilitis: fotografija, simptomi i liječenje u odraslih
3 Bronhitis
Što učiniti ako suzne oči s prehladom?
Image
Glavni // Bronhitis

Učinkovita respiratorna gimnastika s upalom pluća


U posljednje vrijeme postoji tendencija povećanja broja bolesti dišnog sustava. To su bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, traheitis, bronhitis, alergijski rinitis i druge bolesti.

U slučaju bolesti pluća, funkcija zahvaćenog područja je ograničena, cirkulacija krvi je poremećena, dolazi do kongestije i, kao posljedica toga, proces ožiljaka nastaje nakon oporavka i ne dolazi do adhezije.

Kod plućnih bolesti dolazi do disfunkcije vanjskog disanja. To je zbog činjenice da plućno tkivo gubi svoju izvornu elastičnost zbog sloma respiratorne mehanike.

Anomalija se očituje u promjeni ritma disanja, postaje površna i učestalija, stanica u grudima postaje manje pokretna.

Sve gore navedene promjene dovode do poremećaja ventilacije pluća, smanjenja njihovih difuznih kapaciteta. Zbog mogućih bronhospazama, bronhijalna prohodnost je otežana i dolazi do njihove blokade s velikom količinom sputuma.

Jedan od glavnih čimbenika koji pridonosi povećanju respiratornog zatajenja je oslabljeni mišićni sustav. I iznad svega, mišićna skupina koja je izravno uključena u disanje.

To su mišići leđa, trbuha, vrata, prsa i dijafragme. Često je teško disati destruktivne promjene u plućnom tkivu, deformaciji i atrofiji prsnog koša.

Utjecaj na tijelo

U razvoju dišnog sustava i liječenju njegovih tegoba važnu ulogu igraju posebne fizičke vježbe.

A to je zbog činjenice da se u svakoj mišićnoj kontrakciji u njima odvijaju kemijski procesi, koji na razini refleksa stimuliraju respiratornu funkciju.

Mišićni rad izaziva pojačanu ventilaciju i izmjenu plina u plućnom tkivu.

Kada obavljamo fizičke vježbe, tkiva su zasićena kisikom 10 puta učinkovitije nego u mirovanju. Povećava se cirkulacija, raste broj funkcionalnih kapilara.

  1. Medicinska gimnastika uvelike poboljšava procese izmjene plina u plućima. To je zbog formiranja jasnog mehanizma i strukture respiratornog procesa. Disanje postaje ritmično, ispravno i dovoljno duboko.
  2. Uz pomoć posebnih vježbi jača dišne ​​mišiće.
  3. Mišići tijela se opuštaju (kada su u stegnutom stanju, to doprinosi abnormalnom disanju).
  4. Terapeutska gimnastika može pružiti neprocjenjivu pomoć u otklanjanju nedostataka prsnog koša i kralježnice.
  5. Vježbe o formiranju pravilnog disanja jačaju trbušne mišiće.

Dobro ili loše?

Kod upale pluća, u plućima se formira upalni fokus, koji osobi daje puno problema, osobito - otežano disanje. Zbog usporavanja metabolizma, postoji nedostatak kisika u krvi. Uz pomoć vježbi disanja možete brzo vratiti disanje.

  • Različite tehnike pružaju najbolju moguću podršku pacijentima sa lakim plućima.
  • Oni povoljno djeluju na cirkulaciju limfe u pogođenim područjima.
  • Gimnastika potiče aktivnije kretanje krvi kroz žile.
  • Mišići prsnog koša rade s povećanim opterećenjem.
  • Terapeutska gimnastika blagotvorno djeluje na zdravo plućno tkivo, posebne vježbe pomažu mu da se uključi u proces disanja.

Svi ovi pokazatelji doprinose brzom oporavku pacijenta kojem je dijagnosticirana upala pluća.

Ako je pacijent strastveni pušač, onda se s nekim lijekovima ne može izliječiti upalu pluća, u ovom slučaju se ne može izvesti bez posebnih vježbi.

Vrlo je važno znati! Vježbe disanja za upalu pluća nisu uvijek prikazane. Treba ih koristiti s velikim oprezom, jer postoje kontraindikacije.

Osposobljavanje može propisati samo specijalist nakon pregleda pacijenta.

  • Ne možete raditi vježbe disanja, u slučajevima kada je povišena tjelesna temperatura.
  • Uz groznicu.
  • Intoksikacija tijela također je kontraindikacija za vježbanje.
  • Vježbe disanja moguće je započeti tek nakon što su rezultati testa spremni, prema kojima će liječnik moći utvrditi da je bolest prestala napredovati i da je proces okrenuo u suprotnom smjeru. To će biti vidljivo na rendgenskom snimku.
  • Sljedeće bolesti trebale bi služiti kao strogo ograničenje za razrede: zatajenje srca, teška slabost i slabost nakon bolesti, onkološke bolesti i imunodeficijencija.

Više o liječenju upale pluća možete pročitati u ovom članku.

Kako brzo izliječiti drozd kod žena? Pročitajte ovaj članak.

Opća pravila

Ako pacijent započne s nastavom tijekom mirovanja, prikazuju se dinamične vježbe za srednje i male mišiće. Dopušteno im je samo 4 do 5 dana odmora. Vježbe se izvode iz početnog položaja, ležeći ili sjedeći na krevetu, spuštajući noge na pod.

Svaku vježbu treba ponavljati najmanje 8 - 10 puta. Postupci trebaju trajati najmanje 10 - 15 minuta 3 puta dnevno.

Ako je pacijent u bolnici i ima polu-krevetni odmor, vježbe bi trebao obavljati na isti način, postupno povećavajući dozu, uključujući vježbe za velike mišiće i male predmete u razredima.

Početna pozicija - stoji ili sjedi na stolici. Skup vježbi može biti uključen u šetnju. Nastava traje 20 - 30 minuta, ukupno trajanje svakog dana - 1,5 - 2 sata.

Od 7. dana pacijenta se prebacuje u opći način rada. U ovom slučaju opterećenje se povećava, sat traje do 40 minuta, a uz to se koriste i treningi na simulatorima, igrama i hodanju.

Kako nastupati?

Razmotrite jednu od mnogih mogućnosti za pravilne vježbe disanja - Strelnikova gimnastika.

  • Potrebno je potpuno se usredotočiti na disanje samo kroz nos. Trebate trenirati samo udisati, to bi trebalo biti poput pljeskanja u rukama - glasno, oštro, snažno i što je moguće kraće.
  • Uzdisati - nakon svakog daha, to mora biti učinjeno kroz usta. Ako bi dah trebao biti što aktivniji, izdisaj je potpuno pasivan. Nemoguće je bučno izdisati.
  • Udisanje mora biti učinjeno istodobno s aktivnim pokretom. U gimnastici ovom metodom udisanja bez pokreta ne bi trebalo biti.
  • Prilikom izvođenja vježbi treba strogo slijediti preporuku - disati samo ustima.

Osnovne gimnastičke vježbe vježbe disanja:

  • Pročišćavajući dah Duboko udahnemo, držimo ga nekoliko sekundi, a zatim ispuštamo zrak kratkim potresima kroz usta (da ne bi napuhali obraze).
  • Dah uz čvrsto stisnute usne. Ovo zagrijavanje treba obaviti samo u potpuno opuštenom stanju. Udisati kroz nos, izdisati kroz usta nakon 3 - 4 sekunde, usne treba čvrsto stisnuti.
  • Dah s izgovorom zvukova. Ova vježba je slična po izvršenju prve. Jedina razlika je u tome što kad se zrak izbaci, potrebno je napraviti pulsirajući zvuk. Ova vježba pomoći će ukloniti grč iz unutarnjih zidova bronhija.

Je li moguće liječiti bradikardiju s narodnim lijekovima? Korisni savjeti za pacijente.

Kako izliječiti kronični cistitis uz pomoć narodnih lijekova? Pročitajte ovaj članak.

Pregledi pacijenata

  • Ne tako davno, imala je upalu pluća. Bio sam jako bolestan. Proces rehabilitacije trajao je jako dugo. Neko sam vrijeme bio u bolnici, a liječnik mi je propisao vježbe za liječenje disanja. Isprva sam bio skeptičan u vezi s tim i pokušao sam odvojiti vrijeme s nastave, a onda sam odlučio raditi sa svima koji su bili u odjelu. Oporavak se počeo odvijati mnogo brže.
  • Moja baka je imala upalu pluća. Više nije mlada žena, a bolest ju je potpuno srušila. Moja majka i ja smo se bojali da će odmor u krevetu i sjedeći način života još više utjecati na njezino zdravlje. Liječnik joj je snažno preporučio da radi vježbe disanja, inače se mogu pojaviti recidivi. Baka se isprva opirala, a zatim se složila ispuniti sve upute liječnika. Zahvaljujući njemu za dobru naznaku kako izaći iz krize nakon upale pluća kod starije osobe.
  • Otac je imao ozbiljan oblik upale pluća. Nakon pražnjenja, mislili smo da će se brzo popraviti, ali je proces oporavka kasnio. Tjedan dana kasnije otišao je na drugi sastanak s terapeutom i savjetovao je mom ocu da radi vježbe disanja. Liječnik je rekao da su pregledi njegovih pacijenata o složenim vježbama disanja samo najbolji. Tata je odlučio ne iskušavati sudbinu i počeo učiti - disati prema pravilima dr. Strelnikove. Nakon nekoliko mjeseci redovitog predavanja, moj je otac prestao razmišljati o svojoj boli. To je čudo koje su mu vježbe disanja učinile.

Općenito, vježbe disanja su djelotvorna metoda liječenja mnogih bolesti, a to je djelotvoran rehabilitacijski postupak za upalu pluća. Mora se uključiti u složeni tretman pacijenata odmah nakon što nestanu simptomi akutnog procesa bolesti.

Video vježbe koje se također mogu izvoditi s upalom pluća:

Metode fizikalne terapije za upalu pluća

Fizikalna terapija ima veliku terapeutsku vrijednost u borbi protiv upale pluća. Danas liječnici preporučuju da terapija vježbanja ne bude zaborava. Poseban set vježbi omogućuje smanjenje vremena oporavka i bržu rehabilitaciju. Kao što praksa pokazuje, tjelovježba protiv upale pluća je integralna mjera liječenja. Od liječnika se zahtijeva da svakako preporuče razvijene metode terapije vježbanja svojim pacijentima.

Cilj vježbe terapije

Ako uzmemo u obzir standardnu ​​verziju terapije vježbanjem za upalu pluća, skup vježbi treba biti usmjeren na uklanjanje kliničkih komplikacija. Vježbe moraju:

  • poboljšati funkciju dišnog sustava;
  • spriječiti razvoj plućne insuficijencije;
  • povećavaju mikrocirkulaciju krvi u tkivima pluća;
  • doprinose obnovi površine pluća.

Fizikalna terapija, koju provodi pacijent, treba pomoći u brzom uklanjanju upale tijekom liječenja. Kada pneumonija razvije pečat plućnog tkiva. Kao rezultat toga, poremećen je proces mikrocirkulacije masa venske krvi. Respiratorna insuficijencija se razvija zbog narušene izmjene zraka u alveolama organa.

Bolest doprinosi razvoju slabih prsnih izleta i stagnaciji. Funkcije zahvaćenog plućnog tkiva su ograničene, poremećena je lokalna cirkulacija krvi i dotok krvi u pluća. Kada bolest pogorša i odvodnu funkciju pluća. Razvijen od strane specijalista kompleksne vježbe terapija za upalu pluća pruža potrebnu disanja volumen. vježbe:

  • stabilizira poremećenu plućnu ventilaciju;
  • poboljšati funkciju dijafragme;
  • poboljšati drenažu organa.

Početno opterećenje

Vježba je potrebna uz postupno povećanje opterećenja. Glavna u kompleksu je respiratorna gimnastika. Pruža poboljšano iskašljavanje sputuma, povećava tonus plućnog tkiva, smanjuje tjelesnu temperaturu. Trajanje vježbi disanja ne smije biti dulje od 10 minuta. Moramo početi s pet minuta.

Dišna gimnastika uključuje:

  • produljeni dah;
  • pritisak na grudi;
  • lagana masaža vibracijama.

Osobito je naznačeno vježbanje terapije u akutnoj upali pluća, kada se guši bolan kašalj. Gimnastika pomaže u smanjenju tahikardije i intoksikacije, poboljšava protok krvi u pluća.

U početku je bolje vježbati vježbanje u slučaju upale pluća u ležećem položaju. Ako se osjeća bol, onda se gimnastika izvodi na jednoj strani. U zahvaćenom području treba ograničiti maksimalnu motoričku aktivnost. Kompleks pomaže u poboljšanju opskrbe krvlju i limfne drenaže, što pridonosi izglađivanju tkiva pluća. Kao rezultat toga, lokalni protok krvi se povećava.

Početne vježbe respiratornog kompleksa:

  • leći i ispružiti ruke. Dišite u prosjeku tihim tempom;
  • podignite ruke na vrhu i lako dohvatite stražnji dio kutije;
  • savijte i otkopčavajte nogu, zadržavajući se u ležećem položaju;
  • ruke dolje uz torzo, a zatim ih rastvorite u stranu, uzdajući. Na uzdisati, vratiti ruke na početni položaj;
  • ležeći, ruke na bokovima. Naizmjence savijte lijeve i desne noge. Peta se ne može odvojiti od kreveta, ona se treba pomicati tijekom savijanja. Trčite sporim tempom 3-4 puta;
  • ruke sklopljene i podignute iznad glave. Okrenite dlanove i polako udahnite. Kod izdisaja zraka, vratite se u početni položaj;
  • naizmjence treba pomicati nogu u stranu. Disanje je mirno. Ponovite do 40 puta povlačenje nogu;
  • ruke stavljene na ramena. Na udisaju, razdvojite ramena, na izdisaju se vratite u početni položaj;
  • naizmjence podignite i pustite nogu. Izvršite dobru vježbu disanja sporim tempom.

Potrebno je pokušati vježbati vježbe za terapiju tjelovježbe kod upale pluća u opuštenoj atmosferi. Pneumonija je karakterizirana lezijama bronhiola, a svakodnevno vježbanje gimnastičkog kompleksa pomaže obnavljanju pleure i krvnih žila. Postupno, opterećenje treba povećati i prijeći na složenije vježbe.

Dinamičke vježbe

Postupno, vježbe koje povećavaju dotok krvi u organ moraju biti uključene u medicinski kompleks. Potrebno je obavljati pokrete usmjerene na aktivnost mišića ramenog pojasa, nogu, tijela. Počevši utvrđivanje terapije vježbanjem za upalu pluća u djece, trebate biti posebno oprezni. Dječja tijela su manje stabilna i podložna ozbiljnim komplikacijama tijekom upalnog procesa. Produžite vrijeme vježbanja na minimum.

Odraslim se preporuča izvođenje kompleksa upotrebom bučica, klupa, gimnastičkog zida. Terapijska vježba uvijek treba uključivati ​​doziranu šetnju.

Ako je zahvaćena samo lijeva pluća, vježbanje se izvodi u slučaju upale pluća s lijeve strane gornjeg režnja - vježbe su usmjerene na otklanjanje izvora upale i poboljšanje disanja. Kompleks obuhvaća sljedeće pokrete:

  • lezite na zdravu stranu i ispružite ruke duž tijela. Dok udišete, podignite ruku, dok izdahnete, instruktor pritisne prsa. Postupno treba povećati tempo kretanja;
  • ležati zdravom stranom na posebnom valjku. Udišite i stegnite bedro noge u trbuh. Instruktor stisne prsa.

Svaka vježba mora se ponoviti oko pet puta. Izvođenje takvih vježbi treba biti 8 puta. Morate dovršiti kompleks najmanje 4 dana.

Drenažno djelovanje

Najučinkovitija metoda terapije vježbanjem protiv upale pluća svakako uključuje posturalnu drenažu. Pacijenta se stavlja u krevet na leđima pod kutom s povišenom zdjelicom iznad lubanje. Sličan položaj tijela osigurava brzo kretanje sputuma iz jednog dijela bronha u drugi. Nemoguće je provesti drenažu za upalu pluća, ako je slomljeno rebro ili kralježnica, prisutna je traumatska ozljeda mozga.

U kombinaciji s fizikalnom terapijom, masaža je obvezna. To uključuje tapkanje po prsima, vibrirajuće pokrete ruku. Sve ove akcije poboljšavaju iscjedak i povlačenje ispljuvka.

Manipulacije vibracijskom masažom igraju manju ulogu u oporavku. Nemojte zaustaviti provedbu kompleksa nakon oporavka. Gimnastika vam omogućuje da brzo vratite strukturu uparenog organa.

Takve vježbe olakšat će iscjedak sputuma:

  • dok udišete, izvršite vibracijske pokrete rukama na prsima;
  • na uzdisati, stisnuti donji dio prsne kosti.

Izvođenje vježbi sprječava nakupljanje tekućine u pleuralnoj zoni i izbjegava respiratornu insuficijenciju. Da biste vratili disanje, zadržite dah nakon udisanja jednu minutu, a zatim polako izdahnite zrak.

Fizikalna terapija za oporavak

Ne možete odustati od LFK nakon upale pluća u odraslih, kako ne biste izazvali opasan recidiv. Rehabilitacija je važan proces, a pravila koje je bolje ne ignorirati. Važno je stalno provoditi pronacije ruku. Vježba se ponavlja oko 8 puta sporo.

Učinkovita terapija vježbanja nakon upale pluća pomaže u brzom oporavku i jačanju tijela. Kompleks uključuje sljedeće radnje:

  1. Ustanite i raširite noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. Izvedite naizmjenično naginjanje u jednom i drugom smjeru. Polako podignite ruke iznad glave dok udišete i spustite ih kako izdahnete.
  2. Druga vježba može se obaviti na stolici. Da biste to učinili, sjednite, opustite ruke, podignite ih i stisnite ruke u šake. U isto vrijeme treba stisnuti prste. Disanje treba usporiti. Nakon pauze želite se vratiti na početnu poziciju.
  3. Izvršite stajanje. Ruke visjeti uz tijelo, a zatim napraviti padinama. Potrebno je pokušati dobiti prste desnog dlana lijevog stopala. Potrebno je slobodno i mirno disati.

U dišnoj gimnastici možete izmjenjivati ​​ritam, širiti ruke na stranu na uzdisati i udisati. Korisno je izvesti složenu vježbu u slučaju upale pluća, tablicu koja ukazuje na mnoštvo vježbi i vremena.

Na putu do oporavka potrebna je obuka za regeneraciju plućnih struktura. Redovita tjelovježba na gimnastičkim ljestvama poboljšat će respiratornu funkciju. Možete izvršiti ovu vježbu:

  1. Stanite bočno prema stubama.
  2. Rukom držite stepenice.
  3. Napravite torzo i podignite slobodnu ruku.

Takve vježbe treba izvoditi rano ujutro. Pomaže poboljšati ventilaciju pluća i eliminira bronho-opstruktivni sindrom. Vježbe rade na prazan želudac.

Trebate znati kako odabrati opciju terapije vježbanjem nakon upale pluća - skup vježbi treba uključivati ​​sporo trčanje, hodanje u utrci, vožnju biciklom. Takva obuka osigurava jačanje dišnog sustava i krvnih žila.

Što se tiče obavljanja terapije vježbanja nakon upale pluća u djece, opterećenje za malo tijelo treba biti umjereno i nježno. Potrebno je posavjetovati se s pedijatrom prije početka gimnastike. To bi trebalo kompetentno vratiti imunitet djeteta nakon upale pluća. Izvrsna opcija bila bi aktivne šetnje i igre na igralištu, kupanje u bazenu ili razonoda na moru.

Liječenje pneumonije s respiratornom gimnastikom

Upala pluća odnosi se na bolesti koje dovode do složenih zdravstvenih poremećaja. U pozadini poremećaja respiratorne funkcije dolazi do hipoksije tkiva i organa, što pak izaziva komplikacije. Stručnjaci kažu da respiratorna gimnastika s upalom pluća pomaže u sprječavanju pojave i progresije mnogih hipoksičnih komplikacija.

Osim toga, vježbe za normalizaciju disanja i oksigenaciju tijela doprinose brzoj obnovi ispravnog rada plućnog i bronhijalnog sustava, što je važno za upalu pluća. Normalizira se vježbama disanja i imunološkim sustavom osobe koja se oporavlja.

Značajke tijeka bolesti

Pneumonija se smatra složenom bolesti koja dovodi do složenih poremećaja u dišnom sustavu. Kada ova patologija utječe, prije svega, na pluća i bronhije pacijenta. Kao rezultat toga, u tijelu se javlja kompleksan kvar, koji se odlikuje:

  • zadebljanje zahvaćenih područja plućnog tkiva i gubitak njihove sposobnosti da dovrše izmjenu plina;
  • smanjenje ukupne površine respiratornog tkiva, negativan utjecaj na respiratornu funkciju općenito;
  • pogoršanje nedostatka kisika u organizmu u cjelini zbog razrjeđivanja venske arterijske krvi zbog zadebljanja zidova alveola.

Opće fizičko stanje pacijenta kvalificira se kao patološki oslabljeno, što čini disanje plitkim: pacijent nema dovoljno snage da uzme puni dah, nedovoljnu snagu i puni kašalj i iscjedak. U plućima stagnira sluz, žarišta upale iz toga se množe i spajaju na nekim mjestima. U tom kontekstu, pacijent može razviti stanje gubitka prozračnosti, nazvan kolapsom, i moguća su stanja hipoksije u mozgu.

Respiratorne vježbe za upalu pluća značajno smanjuju rizik od patoloških promjena uslijed normalizacije izmjene plina.

Mehanizmi respiratornih učinaka na tijelo

U liječenju bolesti dišnog sustava igraju posebnu ulogu posebne vježbe. Dišna gimnastika u upali pluća prvenstveno je usmjerena na stimuliranje i aktiviranje respiratorne funkcije, poboljšanje izmjene plinova i ventilacije u plućnom tkivu.

Osim toga, stručnjaci bilježe i druge pozitivne mehanizme koji su uključeni pri izvođenju vježbi disanja.

  1. Formiranje strukture i normalizacija mehanizma respiratornog procesa dovodi do činjenice da je disanje pacijenta isključeno, postaje ritmično, ispravno i duboko.
  2. Ojačani su dišni mišići, dok se mišići tijela istovremeno opuštaju, normalizirajući disanje.
  3. Pojačani su trbušni mišići, normaliziran je položaj dijafragme.

Učinkovito uključivanje mehanizama izmjene plina i normalizacije metabolizma kisika sprječava mnoge patološke pojave koje se javljaju kao komplikacije upale pluća.

Pozitivni učinci dišne ​​gimnastike

Kompleks vježbi pneumonije, prije svega, uključuje vježbe disanja koje doprinose normalizaciji disanja. Ubrzanje oporavka bolesnika pri izvođenju kompleksa respiratorne gimnastike nastaje zbog:

  • obnavljanje limfne cirkulacije u žarištima upale;
  • aktiviranje kretanja krvi kroz žile;
  • jačanje rada prsnih mišića;
  • aktivno uključivanje u respiratorni proces ne utječe na plućno tkivo.

Respiratorni kompleksi za upalu pluća nisu riješeni u svim fazama bolesti, stoga odluku o djelotvornosti i nužnosti takve terapije treba donijeti samo liječnik. Osim toga, postoje brojne kontraindikacije za liječenje upale pluća s dišnom gimnastikom.

Terapija je kontraindicirana

Terapeutska gimnastika i različiti setovi vježbi, uključujući disanje, nisu dodijeljeni pacijentu u akutnom razdoblju progresije upalne plućne patologije. Kontraindikacije za liječenje vježbi disanja stručnjaci nazivaju:

  • visoka tjelesna temperatura, simptomi intenzivne topline, zimice, koje prate akutnu fazu upale;
  • izraženi simptomi trovanja tijela u pozadini progresije i reprodukcije pneumokoknih agensa;
  • prisutnost izraženih upalnih lokaliziranih lezija, koje su jasno vidljive na rendgenskoj slici;
  • akutno zatajenje srca, uključujući kronično;
  • onkološka bolest u povijesti bolesnika;
  • stanja imunodeficijencije.

Nakon proučavanja povijesti tijeka bolesti, stupnja progresije upalnih bolesti, specijalist određuje izvedivost respiratornih vježbi i ispravlja shemu njegove provedbe.

Opća pravila liječenja

U prvoj fazi liječenja vježbama disanja, kada se pacijentu još uvijek pokazuje postelja, stručnjaci dopuštaju samo one vježbe koje utječu na skupine malih i srednjih mišića. U slučaju da se akutno razdoblje progresije patologije povuče, bolesnik nema simptome groznice, vježbe možete započeti dok ležite u krevetu.

  1. Svaka vježba treba biti izvršena najmanje 8 ponavljanja, a cijeli kompleks se preporučuje za 10 minuta ujutro, popodne i večer.
  2. Vježbe treba obavljati polaganim tempom, postupno dovodeći do srednjeg, s maksimalnom amplitudom pokreta.
  3. Važno je strogo pratiti puls jer je povećanje srčanog udara za više od 10 neprihvatljivo, a gimnastiku treba odmah zaustaviti.

U fazi komplikacija, kada je pacijent u modu na pola kreveta, vježbe se mogu obavljati dok sjedite na krevetu ili na stolcu, slijedeći opće preporuke:

  • hodanje se dodaje vježbama disanja;
  • trajanje kompleksa se povećava na 20 minuta;
  • Ukupna dnevna dužina vježbi disanja smanjuje se na sat i pol.

U fazi oporavka vježbama disanja dodaju se kompleksi terapije vježbanjem, vježbanja na posebnim simulatorima, igara i hodanja. Trajanje zaposlenja se povećava na 40 minuta.

Osnovne vježbe

Glavne vježbe dišnih gimnastičkih stručnjaka uključuju vježbe koje su usmjerene na normalizaciju respiratorne sposobnosti plućnog sustava.

  1. Pročišćavajući dah Uzima se dubok dah, koji traje nekoliko sekundi, zatim se zrak iscrpljuje kratkim trzajima kroz usta (nijedan obraz ne bi trebao biti napuhan).
  2. Dah uz čvrsto stisnute usne. Ovo zagrijavanje treba obaviti samo u potpuno opuštenom stanju. Udisati kroz nos, izdisati kroz usta nakon 3 - 4 sekunde, usne treba čvrsto stisnuti.
  3. Dah s izgovorom zvukova. Ova vježba je slična po izvršenju prve. Jedina razlika je u tome što kad se zrak izbaci, potrebno je napraviti pulsirajući zvuk. Sama vježba pomoći će ukloniti grč iz unutarnjih zidova bronhija.

U fazi oporavka istovremeno se izvode terapija vježbanja i vježbe disanja. Tereti se dodjeljuju pojedinačno u skladu s zdravstvenim stanjem. Trebalo bi početi s ležećeg položaja.

  1. U ležećem položaju disati s jakim produljenjem izdisaja, pritiskanjem ruku na prsima i trbuhu (6 do 10 puta).
  2. Lezi, ruke počinju iza leđa. Pomažući rukama da sjednu, napravite 5 nagiba proljeća (4 do 8 puta).
  3. Sjednite na stolicu, stavite ruke ispred prsa. Za proljetne zavoje u različitim smjerovima produžite izdisaj (6-8 puta).
  4. Sjednite na rub stolice, raširene noge, ruke u stranu. Naginje se naprijed na lijevu i desnu nogu, produbljujući izdisanje (5-6 ponavljanja svake noge).
  5. Stojte ravno, ruke se pružaju. Povuci koljena rukama. Izdisaj bi trebao biti dubinski (5-6 puta).
  6. Stavite ruke na pojas, elastične naginje lijevo i desno 4-5 puta u svakom smjeru. Duboki izdisaj tijekom nagiba.
  7. Tijekom udisanja ruke se podižu, savijaju prema savijenim koljenima, ruke se zaustavljaju, otežano izdahnu (4-6 puta)
  8. Šetnja tiho na jednom mjestu 2-3 minute.

Dišna gimnastika je učinkovit tretman za mnoge bolesti, a posebno je učinkovit u liječenju upale pluća. Preporučljivo je uključiti ga u složeni tretman pacijenata odmah nakon što nestanu simptomi akutnog procesa bolesti.

Terapija vježbanjem i upala pluća: približni skup vježbi

Terapeutska vježba je metoda liječenja i prevencije raznih bolesti, koja se koristi za smanjenje perioda oporavka tijela i potpunog izlječenja bolesti. Fizikalna terapija za upalu pluća sastavni je dio tretmana koji će ubrzati proces zacjeljivanja i spriječiti ozbiljne posljedice.

Ciljevi fizikalne terapije

Pneumonija je opasna bolest u kojoj upalni proces utječe na tkiva pluća. U liječenju bolesti koristi se integrirani pristup, uključujući primjenu antibiotika, lijekova za iskašljavanje i antipiretika, imunomodulatora i vitamina. Kako bi se ubrzao proces zacjeljivanja, propisana je i fizioterapija (inhalacija, elektroforeza, itd.), Kao i skup posebnih vježbi - terapija vježbanjem.

Terapijska gimnastika za upalu pluća omogućuje postizanje sljedećih ciljeva:

  • poboljšava funkcionalnost dišnih putova;
  • sprječava razne komplikacije, uključujući plućnu insuficijenciju;
  • aktivira cirkulaciju krvi u plućnom tkivu;
  • stimulira limfnu drenažu, ubrzava eliminaciju toksina iz upalnih žarišta;
  • potiče resorpciju ustajalog sputuma;
  • vraća vitalni kapacitet pluća;
  • normalizira izmjenu plina u plućnim alveolama, zasićuje krv kisikom;
  • poboljšava odvodnu funkciju bronha;
  • normalizira vanjsko disanje;
  • uklanja bronhospazme;
  • ubrzava proces uklanjanja upale;
  • sprječava nastanak ustajalih procesa u plućnom traktu;
  • ponovno uspostaviti ventilaciju pluća i funkciju dijafragme.
  • ima tonički učinak na sve unutarnje organe i sustave;
  • Blagotvorno djeluje na mišićni, kardiovaskularni i imunološki sustav tijela.

Korištenje metoda fizikalne terapije kod upalnih bolesti u odraslih i djece može značajno smanjiti razdoblje oporavka tijela i povećati učinkovitost terapije lijekovima.

Fizikalne vježbe za upalu pluća odabiru se pojedinačno, uzimajući u obzir kliničku sliku i fazu bolesti, korištene metode liječenja, kao i opću dobrobit i dobne karakteristike pacijenta.

Ograničenja u postavljanju terapije vježbanjem

Unatoč očiglednim prednostima, terapijske vježbe imaju niz kontraindikacija. Ograničenja za liječenje upale pluća su:

  • prisutnost febrilnog sindroma;
  • pogoršanje opće dobrobiti pacijenta;
  • pogoršanje respiratornog zatajenja;
  • povećan broj otkucaja srca (preko 100 otkucaja u minuti);
  • prisutnost krvi u sputumu;
  • apsces, ateroskleroza i atelektaza pluća;
  • bronhijalna astma;
  • ozbiljno iscrpljivanje tijela;
  • prisutnost tekućine u pleuri;
  • teške patologije srca i krvnih žila, aritmije, kardiomiopatija, infarkt miokarda;
  • maligne neoplazme dišnog sustava;
  • ozbiljne mentalne poremećaje u kojima postoji poteškoća u interakciji između pacijenta i liječnika.

Ako postoje ograničenja, stručnjak procjenjuje rizik i koristi terapije za vježbanje, a također izrađuje individualnu shemu vježbanja.

Terapijska gimnastika za upalu pluća

U ranoj fazi upale pluća, vježbe se izvode pažljivo, slušajući preporuke stručnjaka.

U početnoj fazi bolesti opterećenje se postupno povećava. Ukupno trajanje terapije vježbanjem ne bi smjelo biti više od 10 minuta, a zatim povećati trajanje nastave na 20 i 30 minuta.

Dišne vježbe provode se nakon nestanka glavnih simptoma upale pluća - visoke temperature, sindrom trovanja, tahikardija.

Vježbajte terapiju u ranom stadiju upale pluća

Terapijska gimnastika u ranoj fazi bolesti sadrži skup vježbi čija je svrha suzbijanje upalnih pojava.

U ležećem položaju izvršite:

  • rotacija dlana (6-8 puta);
  • ritmičko disanje, uključujući 40-60 ponavljanja;
  • polagano uzdizanje, savijanje udova u laktovima (2-3 puta);
  • otmica ruku na strane (3-4 puta);
  • fleksija i produljenje stopala sa slobodnim disanjem (8-10 puta);
  • naizmjence se savijajući u koljenima nogu, bez skidanja peta s površine;
  • na rukama za podizanje udaha, na uzdisu - povratak u I.P. (3-4 puta);
  • ponovite početne vježbe kako biste vratili disanje;
  • četke povezane s dvorcem. Okrenuti dlanove prema van, podignite ruke od sebe (3-4 ponavljanja);
  • noge se okreću u stranu (2-3 ponavljanja);
  • ponavljanje respiratorne gimnastike, uz smanjenje disanja do 20-40 puta;
  • naizmjenično istezanje gornjih ekstremiteta u suprotnom smjeru (2-3 puta);
  • naizmjenično podizanje ravnih nogu (2-3 ponavljanja);
  • na udisaju - postupno produljenje ramena, tijekom izdisaja - njihovo opuštanje;
  • nakon što su udahnuli zrak, podižu zatvorene, ravne ruke iza glave, izdiše - vrate se u I.P. (3-4 puta);
  • ruke na struku. Naizmjence savijte svaku nogu u koljenu (3-4 pristupa);
  • ponovite vježbe disanja. Dišite polako dok disanje ne bude potpuno obnovljeno.
  • Ako je upala pluća popraćena jakim bolom, a također i ako je zahvaćena jedna pluća, preporuča se izvođenje vježbi u ležećem položaju sa strane:
  • pacijent zauzima položaj koji leži na zdravoj strani, pružajući ruku paralelno s tijelom. Tijekom udisanja podignite gornji ud, dok izdisaj specijalist pritisne sternum, postupno povećavajući brzinu kretanja;
  • zdrava strana naslagana na valjku. Kada se udahne zrak, oni zategnu obje noge do trbuha. U ovom trenutku, trener stisne prsa. Obavite najmanje 5 puta zaredom, do 8 setova dnevno;
  • ležeći na jednoj strani potrebno je pokretati rotaciju slobodnom rukom.

Daljnji set vježbanja treba izvesti uzimajući u obzir napredak terapije i individualne karakteristike pacijenta.

Povećanje opterećenja

U prisutnosti pozitivne dinamike nakon početnog tijeka terapije vježbanja, položaj pacijenta se prebacuje u sjedeći položaj, a zatim u stojeći položaj. Povećanje opterećenja podrazumijeva povećanje broja pristupa, a kao dodatak se uvode i vježbe koje jačaju mišiće ramena, torza i donjih udova.

Punjenje za upalu pluća provodi se sljedećim metodama.

U sjedećem položaju:

  • dlanovi su postavljeni na prsima i trbuhu, stvaraju dijafragmalno disanje;
  • ritmičko disanje naizmjence podiže i spušta gornje udove (6-8 puta);
  • podižući ruku, savijte se u suprotnom smjeru, duboko se uvlačeći u zrak. Na uzdisati - vratiti se u prvobitni položaj;
  • laktovi su povučeni natrag, duboko udahni, na izdisaju ih zauzima I.P.;
  • pritiskanjem prstiju stopala, ruke stisnu šake, postupno usporavajući disanje. Ponovite 8-10 puta;
  • polagano udisanje zraka, pri izdisanju, ispravljajte ravne gornje udove u stranu (5-6 ponavljanja);
  • dah u punom prsima izmjenjuje se s ritmičkim disanjem (8-10 puta);
  • na udisaju povucite gornje udove prema naprijed, na uzdisati - razdvojite ih;
  • ista vježba, samo kad izdahnete, stavite ruke na ramena.
  • U stojećem položaju:
  • hodanje na licu mjesta (12-16 ponavljanja);
  • šetati 3-5 minuta na prstima, petama, unutar i izvan stopala;
  • podizanje prstiju (7-8 puta);
  • istezanje ruku, okretanje u stranu, duboko udisanje (4-6 ponavljanja);
  • obavljaju rotacione pokrete gornjih ekstremiteta, oponašajući veslanje;
  • stajati na prstima, prsti stisnuti u šaku, udisati. Na uzdisati, zauzeti početni položaj;
  • stalak, razmaknutih ramena. Okrećite podizanje ruku prema gore (6-8 ponavljanja);
  • dok udišu, istežu ruke prema gore, dok izdišu - sjede, s dlanovima na podu;
  • u stojećem položaju, savijaju se, pokušavajući dosegnuti desnim dlanom lijevog stopala i obrnuto (približava se 7-8);
  • čvrsto držeći gimnastički štap dlanovima, udišite zrak, podignite ruke prema gore, izdišući - vratite se u I.P.;
  • na udisaju se naizmjenično naginju u svakoj strani, na uzdahu - zauzimaju IP;
  • stajati bočno na gimnastičkom zidu, držeći se za korak. Nakon udisanja zraka, oni odstupaju od zida, izdiše - zauzimaju početni položaj;
  • do gimnastičkih stepenica okreću lica. Kada udišete, podignite ruke, pokušavajući dodirnuti gornji korak. Na uzdisaju - zauzima I.P.;
  • dlanove u prsima. Kada udišete, podignite ruke uz bokove, okrećući tijelo oko sebe, uzmite početni položaj na izdisaju. Ponovite u suprotnom smjeru.

Ako se ne osjećate dobro ili se temperatura povećava, tijek terapije vježbanjem treba privremeno obustaviti.

Terapija tjelovježbom u fazi oporavka

  • Vježbanje nakon upale pluća uključuje jednostavne vježbe:
  • sjedeći na stolici, duboko udahnite (5-6 pristupa), postupno usporavajući dubinu disanja;
  • u stojećem položaju. Stopala razdvajaju širinu ramena. Za marš na mjestu za 2-3 minuta, a zatim komplicirati zadatak: "hoda" s istovremenim istezanje ruku naprijed, gore i na strane (2-3 minuta);
  • sjesti na stolicu, ravno ravno. Izvedite kružne pokrete donjih udova, oponašajući vožnju biciklom. Disanje je jednako i duboko. 8-10 pristupa;
  • stajati bočno na gimnastičkom zidu, stavljajući ruku na ljestve. Torzo se naginje uz stepenice, a istovremeno podiže drugi ud (3-4 ponavljanja).

Važno u liječenju upale pluća je manualna terapija koja se propisuje zajedno s terapijom vježbanja. Masaža prsne kosti i leđa potiče bolju ventilaciju pluća, smanjuje zagušenje, pomaže u vraćanju pokretljivosti prsiju, a također smanjuje vjerojatnost komplikacija.

Fizikalna terapija za upalu pluća važan je element liječenja koji se mora kombinirati s glavnom terapijom, lijekovima, masažom i drugim fizioterapijskim postupcima. Prateći sve preporuke liječnika, možete značajno ubrzati proces ozdravljenja i potpuno se oporaviti od bolesti.

Učinkovit niz vježbi vježbe terapija za upalu pluća

Pneumonija (upala pluća) je ozbiljna zarazna bolest, s kojom se nije uvijek moguće nositi ni u našem vremenu, kada farmakološko tržište nudi najširi spektar antibakterijskih lijekova. Nije posljednja uloga u poboljšanju ishoda bolesti igra pravodobno imenovanje skupa vježbi vježbe terapije, preporučuje se za upalu pluća. Time se ubrzava oporavak i izbjegavaju neželjeni učinci.

Značajke tijeka bolesti

Pneumonija je upalni proces u određenom dijelu pluća, najčešće zarazne prirode. Njegova glavna razlika od drugih bolesti dišnog sustava je poraz najmanjih, dubokih plućnih struktura: bronhiola i alveola (izravno u kojima dolazi do izmjene plina). Kod bronhitisa i bronhijalne astme zahvaćaju se širi bronhi, a sarkoidoza pluća - prostor između alveola. Ozbiljnost pneumonije određena je količinom alveolarnog tkiva uključenog u upalni proces.

Značajke tijeka bolesti ovise o uzročniku, međutim, postoje neki karakteristični simptomi koji se manifestiraju kod većine bolesnika s upalom pluća:

  • Kašalj s gnojnim iskašljajem, ponekad se u njemu može otkriti krv;
  • Bol u grudima u pozadini dubokog disanja i kašlja;
  • groznica;
  • Kratkoća daha, osjećaj nepotpune inhalacije;
  • Opća slabost i slabost.

Dijagnoza se postavlja na temelju kliničke slike bolesti, otkrivanja karakterističnih vlažnih krošnji tijekom auskultacije i otkrivanja fokalnog zamračenja na rendgenskim snimkama.

Zadaci i kontraindikacije fizikalne terapije za upalu pluća

Terapeutska gimnastika za upalu pluća namijenjena je rješavanju nekoliko problema odjednom:

  • Poboljšano izlučivanje sputuma;
  • Pružanje potpunijeg disanja uslijed uključivanja u proces alveole, prethodno u neaktivnom stanju;
  • Stimulacija krvne i limfne cirkulacije u tkivu pluća i bronha;
  • Jačanje mišićnih skupina koje pružaju respiratorne pokrete;
  • Prevencija komplikacija (upala pleure, stvaranje adhezija u pleuralnoj šupljini, ekspanzija i deformacija bronha);
  • Normalizacija općeg stanja tijela poboljšanjem izmjene plina.

Unatoč neporecivim prednostima, postoje situacije u kojima je bolje odgoditi terapijsku gimnastiku:

  • Visoka tjelesna temperatura, praćena zimicama, općom slabošću, glavoboljama;
  • Teško disanje ili zatajenje srca;
  • Prijetnja plućnog krvarenja;
  • Formiranje ograničene gnojne šupljine u plućima (apsces) prije razbijanja u bronhijalno stablo;
  • Srodni rak;
  • Naglašeno smanjenje imuniteta;
  • Opsežni žarišta zatamnjenja prema radiografiji.

Svaka aktivna intervencija u procesu liječenja, bilo da se radi o masaži, vježbanju ili vježbi disanja, moguća je samo nakon stabilizacije stanja i samo uz dopuštenje liječnika.

Opće nijanse kompleksa liječenja

Prije početka nastave za upalu pluća, trebate se upoznati s osnovnim pravilima za njihovo provođenje:

  • U ranim fazama, kada se pacijent mora pridržavati odmora u krevetu, treba ga ograničiti na respiratorne vježbe i masažu;
  • Poželjno je uključiti tri puta dnevno;
  • Svaku vježbu treba ponavljati najmanje 8 puta;
  • Tijekom treninga morate povremeno procijeniti broj otkucaja srca. Trebalo bi se povećati za više od 10 otkucaja u minuti;
  • S pojavom vrtoglavice, slabosti, povećane kratkog daha, vježbanje treba prekinuti.

Približna početna faza terapije

U najranijoj fazi, dopuštena je lagana tjelesna aktivnost, terapijska tjelovježba za pneumoniju u odraslih uključuje gimnastičke elemente izvedene u horizontalnom položaju:

  1. Ruke opuštene paralelno s tijelom. Na udisaju ih podižemo u glavu i lako se prepuštamo.
  2. Iz istog položaja, udišući, raširili smo ruke na bokove i vratili ih natrag, izdiše.
  3. Savijte i otkopčavajte noge - od sebe i od sebe.
  4. Spustimo ruke na struk. Alternativno, povlačimo jednu ili drugu nogu, a područje pete klizi duž kreveta.
  5. Prsti se savijaju u bravu i udišu, dižu ih iznad glave i okreću mu dlanove. Uzdisati, vratiti se natrag.
  6. Stavite dlanove na zglobove ramena. Sakupljamo puni prsni koš i širimo ramena što je više moguće, spajajući lopatice. Izdahnite i opustite se.
  7. Naizmjence pomičite noge u desno i lijevo.
  8. Alternativno podignite noge do stropa.

Načela povećanja opterećenja

Osim vježbi disanja i masaže, odmor u krevetu za bolesnike s akutnom upalom pluća uključuje i laganu vježbu unutar kreveta. Započnite njihovu provedbu polako, mjerljivo, postupno povećavajući tempo. Trajanje jednog sata ne smije biti dulje od 10 minuta.

Kada je pacijent prebačen u polu-krevetni način, njegove se sposobnosti proširuju i opterećenje se povećava: vježbe se mogu obavljati u sjedećem položaju s spuštenim nogama, dopušteno je doziranje. Trajanje treninga se povećava za dodatnih 10 minuta.

U fazi oporavka u kompleksu dopušteno je uključiti obuku na simulatorima, sportske i skandinavske šetnje, treninge igara. Vježbe fizikalne terapije troše 40 minuta 3 puta dnevno. Vježbanje nakon upale pluća vrlo je raznoliko i nužno je za vraćanje zadovoljavajuće tolerancije tijela na normalnu tjelesnu aktivnost.

Korisni video - Jednostavne vježbe za upalu pluća i druge bolesti dišnog sustava

Fizikalna terapija za upalu pluća: metode drenaže

Tehnike obnavljanja drenaže ukazuju na ublažavanje iskašljavanja sputuma i poboljšanje ventilacijskih procesa u plućima. Sprečavaju zagušenje i prijelaz upale u kronični oblik. Te se metode moraju kombinirati s terapijom vježbanja.

Posturalna drenaža

Posturalna drenaža je usvajanje od strane pacijenta određenih odredbi, pri čemu se značajno poboljšava izlučivanje iscjedka iz bronha. Ovdje su opcije za posturalne odvodne položaje:

  1. Leži na strani zdravog pluća.
  2. Leži na leđima s podignutim nogama i donjim dijelom torza pod kutom od 20-45 stupnjeva. Da biste to učinili, pod nogama i natrag priložite jastuke, valjci, valjane deke.
  3. Ležanje na trbuhu s valjkom ispod prednjeg trbušnog zida.
  4. U sjedećem položaju noge su zategnute na prsima, tijelo se lagano naslanja i ruke se povlače naprijed.

Liječenje je popraćeno udarcima, laganim masažnim pokretima u prsima. Prije početka posturalne drenaže, bolje je uzimati lijekove za iskašljavanje kako bi se razrijedio ispljuvak.

Većina tehnika drenaže kontraindicirana je kod ozljeda kralježnice, rebara kao i kod povećanog intrakranijalnog tlaka.

Masaža udaraljki

Masaža s udaraljkama metodički se lupka po prsima, a ruka se sklapa u obliku "lonca". S takvim tapkanjem na bronhijalnom stablu prenose se impulsi koji doprinose odvajanju sputuma od zidova velikih i malih bronha i njegovog kašljanja. Udaranje se izvodi iz leđa i prednje površine prsnog koša.

Učinak perkusije je pojačan pri uzimanju lijekova za iskašljavanje i u kombinaciji s položajem drenažnog tijela. Tijekom postupka ne smije biti boli.

Ne možete izvoditi udarnu masažu za plućno krvarenje, upalu pluća, ozljede rebara i onkološke procese.

Vibracijska masaža

Vibromasaža se sastoji od specifičnih vibracijskih pokreta dlana masaža terapeuta ili pomoću električnih vibracijskih masažare. Vibracijski pokreti mogu biti izvedeni pomoću stražnjeg dijela ili ruba dlana, prstiju, šake. Prvo masirajte stražnji zid prsnog koša, interskapularnu regiju, zatim bočne površine rebara, prednji dio prsa.

U kombinaciji s pozicijskom terapijom i udarnom masažom, vibracijski učinak pridonosi zaostajanju slojeva sputuma na stijenkama bronha i jačanju respiratornih mišića. Učinkovitost zahvata se povećava ako ga izvodi iskusni terapeut za masažu: učestalost vibracijskih pokreta ruku takvih stručnjaka može doseći 200 u minuti. Također je moguće koristiti posebne uređaje s mlaznicama različitih oblika za masiranje različitih dijelova tijela.

Pomoć kod kašljanja: vježbanje, olakšavanje kašljanja kod upale pluća

Oslabljenjem refleksa kašlja pacijentu je teško iskašljati iscjedak iz bronhijalnog sustava, osobito ako ima gustu konzistenciju. Dugotrajna stagnacija krvi i sputuma u plućima doprinosi razvoju komplikacija i dugotrajnom tijeku upalnog procesa. Stoga, kod bolesnika s oslabljenom ili oslabljenom sviješću, vježbe fizikalne terapije razvile su posebnu vježbu, koja omogućuje oslobađanje dišnih puteva od patoloških sadržaja.

  1. Prvo, od pacijenta se traži da kašlja, moguće je i uz minimalno očuvanje refleksa kašlja.
  2. Pacijent zatim duboko udiše, a pomoćnik nekoliko sekundi vibrira u prsima.
  3. Zatim oštro komprimira donju torakalnu regiju, bez zaustavljanja vibracijske masaže.

Vježbe disanja

Dišna gimnastika za upalu dubokih alveolarnih struktura je od najveće važnosti za pluća i opće stanje tijela. Normalizira respiratornu funkciju pluća i prsnih mišića, povećava zasićenje krvi kisikom i refleksom stimulira respiratorni centar u mozgu. Obično se vježbe disanja izvode prije i poslije glavnog kompleksa terapije vježbanjem.

Za djecu

U djetinjstvu su vježbe disanja posebno potrebne - kod djece su prsni mišići slabo razvijeni i teško im je iskašljati viskozni sputum. Vježbe se izvode u obliku igre kako bi se zadržala pozornost djeteta u učionici:

  1. "Ladoshki". Postavite dlanove savijenih ruku ispred sebe, stisnite prste dok udišete, opustite ruke i mišiće prsa dok izdahnete.
  2. "Pump". Klinac zamišlja da pumpa madrac s pumpom. Kod svake inhalacije izvodi se savijanje prema naprijed, ruke se kreću prema dolje, a uz izdisaj, morate se ispraviti.
  3. „Mače”. Spojite noge zajedno, lagano sjedite na udisaju, okrećući tijelo u stranu, dok ruke čine hvatanje pokreta.
  4. „Zagrljaji”. Na svakom dahu morate se brzo zamotati rukama, izdisati, odvojiti ih, ali ih ne uzeti daleko od tijela.
  5. "Pendulum". Dijete se grli za ramena i ritmički zamahuje: na udisaju - naprijed, na uzdah - leđima.
  6. "Uši na vrhu." Izdužite, vježite naginjanje glave naizmjenično prema naprijed, unatrag, udesno, na lijevi rameni pojas.
  7. "Crane". Tijekom udisanja noga se povlači prema gore, prema trbuhu i prsima, a druga se lagano savija. Uzdah, dijete se uspravlja.

Video - Vježbe disanja za ublažavanje kašlja kod upale pluća. Samo ponovite

Za odrasle

Preporučljivo je izvesti vježbe od jednostavnih do složenijih:

  1. Pokupimo zrak punom dojkom, zastanemo na par sekundi, zatim napravimo isprekidani izdisaj - ispuštamo zrak u malim porcijama.
  2. Obavite zadatak sličan prvom, ali na izdisaju izgovorite pulsirajuće zvukove.
  3. Uvučemo zrak kroz nos, i ispuštamo kroz čvrste usne, tako da zrak nailazi na otpor.
  4. Jednu ruku stavite na prsa, a drugu na trbušne mišiće kako biste kontrolirali disanje. Udahnemo želudac i dugo pasivni izdisaj, potpuno opuštajući.
  5. U vodoravnom položaju dobivamo savijene ruke iza leđa. Dok udišemo, sjednemo, krećući se s kreveta rukama, dok izdišemo leći.
  6. Sjedimo na rub kreveta, stavljamo noge, pomičemo ruke na različite strane. Izdišući, saginjemo se lijevo, ali desnoj nozi, rukama dosežući stopalo.
  7. Stojimo uspravno, s dlanom na struku. Na uzdisati, naizmjence nagnite tijelo desno, a zatim lijevo.

Fizikalna terapija je od najveće važnosti za bolesnike s upalom pluća: tjelovježba doprinosi brzoj resorpciji središta upale, obnovi plimnog volumena i povećanoj stabilnosti oslabljenog organizma na fizičke napore. Važno je ne zaustavljati nastavu kod kuće, nakon otpusta iz bolnice.

Top