Kategorija

Popularni Postovi

1 Klinike
Kako vratiti crijevnu mikrofloru nakon uzimanja antibiotika
2 Bronhitis
Koja bi temperatura trebala odgojiti dijete za godinu dana?
3 Upala grla
Prvi liječnik
Image
Glavni // Bronhitis

Kako brzo zaustaviti početak prehlade u odraslih i djece


Malo je vjerojatno da ćemo moći naći barem jednu osobu koja nije prehladila. Može se prehladiti u bilo koje doba godine, ali utječe na masovno stanovništvo u jesensko-zimskom razdoblju. Međutim, prehlade nisu rijetke u rano proljeće. U žurbi smo skinuti toplu odjeću koja je umorna od zime i kao posljedica toga prehladiti se. Kako zaustaviti prehladu i ne dopustiti joj da nas izvuče iz uobičajenog ritma dugo vremena? Ovo pitanje postavlja svatko tko je osjetio njezine prve znakove.

Što je hladno i zašto se to događa?

Razumjeti što je to bolest. Obična prehlada u medicinskoj zajednici odmah se zove ORZ (akutna respiratorna bolest) i ARVI (akutna respiratorna virusna infekcija). To se naziva respiratornim, nazofarinksim virusima i zarazno je prva tri dana.

Znanstvenici su već izbrojali više od 100 respiratornih virusa i nastavljaju otkrivati ​​nove, pa se ne treba nadati da će doći do cjepiva za prehlade. Osim toga, medicina još nije naučila liječiti te viruse. Srećom, respiratorni virusi su vrlo slabi i tijelo se brzo nosi s njima (u 3-7 dana).

Ako se to ne dogodi, onda se infekcija širi na sinuse nosa (sinusitis), žlijezde (upale grla), bronhe (bronhitis) ili čak ulazi u pluća (upala pluća).

Liječenje početka prehlade je prije svega jačanje imuniteta i pomaganje našem tijelu u borbi protiv infekcije.

O imunitetu se često postavlja pitanje „Kako izbjeći prehladu?“ Dobro je poznato da se osobe s jakim imunitetom za prehlade rijetko razboljevaju, ali ova infekcija (prema statistikama) u broju slučajeva je 5 puta veća od svih ostalih virusnih bolesti zajedno.

Kako razlikovati prehladu od gripe i tonzilitisa?

Prvi znakovi prehlade slični su drugim virusnim bolestima nazofarinksa: gripi i bolovima u grlu. Ti liječnici uključuju:

Ali postoji značajna razlika: bol u grlu ili gripi obično prati nagli porast tjelesne temperature iznad 38,5 ° C, dok ARD ne uzrokuje takav simptom.

U upaljenom grlu, grlobolja će biti ozbiljna, ometa gutanje, ponekad čak i priča, kao i kod prehlade, pojavit će se samo neznatno, ali neugodno škakljanje, grebanje grla.

Kod gripe će nastupiti jaka glavobolja, kao i bolovi u cijelom tijelu, opća slabost, stalna želja da leže, što se ne promatra s prehladom.

Iscijeli prije nego što se razboli

Glavni uzrok virusnih respiratornih infekcija je stres tijela zbog hipotermije (lokalnog ili općeg).

Ako se dogodi da padne pod kišu ili se smrzne, čeka transport, trebate spriječiti pojavu prehlade. Učinite sljedeće: kada dođete kući, stojite pod vrućim tušem, ako nema takve mogućnosti, plivajte nogama u vrućoj vodi.

Osim toga, piti vrući čaj s limunom, malinom, ribizom, medom. Bolje od kamilice ili mente.

Zatim idite u krevet, spavajte, ako ne postoji takva mogućnost - legnite dok se ugodna toplina ne proširi na tijelo.

Tradicionalni iscjelitelji preporučuju trljanje stopala, prsa i leđa u plućima razrijeđenim alkoholom (ili votkom), pijenje vrućeg čaja i odlazak u krevet.

Ujutro se neće pojaviti hladnoća.

Prvi znakovi prehlade

Međutim, nije uvijek moguće spriječiti prehladu prije izbijanja. U nekim slučajevima nije bilo moguće dobro se zagrijati, u drugima - hladnoća se pojavila kao posljedica virusne infekcije. A onda se postavlja pitanje, kako se ne bi dopustilo širenju, kako zaustaviti početak prehlade?

Prvi se obično javlja upaljeno grlo. Sljedeći je nazalna kongestija ili loša prehlada. Istovremeno, ispust je transparentan, obilan, poput vode (ponekad ih je nemoguće zaustaviti). Za 3-4 dana sluz će biti deblja i manja.

Početak prehlade označen je i drugim znakom - kašljanjem. Ali s ovom infekcijom, nije jaka, produktivna (kašljanje 2-3 dana).

U nekim slučajevima (ne uvijek) blago povećanje tjelesne temperature do 37,5-37,8 C, moguća je glavobolja.

Ako se prvi simptomi prehlade pojave kod trudne ili dojilje ili kod bebe. Obavezno se posavjetujte s liječnikom.

Liječenje narodnih lijekova

Početak prehlade dobro je tretiran narodnim lijekovima. U isto vrijeme potrebno je slijediti niz pravila:

  1. Moram puno piti. On svibanj biti topli čaj, šipak izvarak ili sok, to je dobro koristiti limun i med. Brašno odvaraka, malina, brusnica.
  2. Preporučuje se odlazak na bolovanje ili odlazak s posla na 2 dana. U tom razdoblju važan je tihi poludnevni način rada, dobar san.
  3. Potrebno je provoditi preventivne mjere: grgljanje, ispiranje nosa, udisanje. Postupite što je češće moguće, a to neće dopustiti da virusi prodru dublje u nazofarinks.
  4. Tijekom ovog razdoblja aromaterapija daje dobar učinak. Ulja kamfora, eukaliptusa, tuja, bergamota savršeno uništavaju viruse.
  5. Pravilna prehrana. Trebao bi biti lagan, bogat vitaminima i proteinima. Ne samo da će zasititi tijelo korisno, nego će i osigurati potrebnu količinu energije za borbu protiv virusa.
  6. Proveri sobu. To je preduvjet, ali u vrijeme emitiranja iz sobe morate otići.
  7. Ako postoji povišena temperatura ili jaka bol, bolje je uzeti tabletu paracetamola.
  8. Korisno je, na početku prehlade, piti imunomodulatore ili pokapat interferon.

Evo nekoliko jednostavnih recepata za liječenje.

Da ispirati grlo

  • Uzmi ½ tsp. sol i soda, dodajte 4-5 kapi joda. Sve promiješajte u toploj vodi.
  • Za čašu vode upotrijebite 1 žličicu. morska sol.
  • Uzmite čajnu žličicu kamilice i nevena, skuhajte kipuću vodu u čaši poput čaja. Procijedite i isperite infuzijom grla.

Moraš ispirati grlo svakih sat i pol.

  • S vremena na vrijeme raznesite nos.
  • Isperite nos vodom s morskom ili kuhinjskom soli.
  • Bury nazalne kapi: Pinosol, Nafthyzinum, Galazolin (ima ih mnogo).
  • Koristite raspršivač s biljem.
  • Provedite inhalaciju preko pare (ali pažljivo). Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja u vruću vodu i dišite iznad topline. Nemojte koristiti jako vruću vodu kako ne biste spalili sluznicu grla.

Za kupke za stopala

Uzmite 200 g soli i 150 g praha senfa, sve ga otopite u vrućoj vodi. Stavite noge u umivaonik i povremeno dodajte vruću vodu. Stopala bi trebala biti malo vruća.

Interferoni i imunomodulatorni lijekovi kao alternativa narodnim lijekovima

Danas se često savjetuje uporaba homeopatskih imunomodulatornih lijekova (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon) za prevenciju i liječenje početnih manifestacija prehlade. Često se oglašavaju i često se preporuča da se uzimaju kao profilaktički.

Međutim, treba imati na umu da su sastav tih lijekova sintetske tvari koje ne mogu uvijek biti korisne u velikim količinama uz vrlo dugotrajnu uporabu. Što se tiče njihovog prihvaćanja, kad počne hladnoća, ona je svrsishodna i učinkovita (ali je bolje primijeniti ih u sprezi s drugim aktivnostima).

Ako govorimo o interferonu (Interferonu), onda su to prirodne supstance koje postoje u našem tijelu i bore se upravo s virusima. Interferoni su dokazani lijekovi koji stimuliraju naš imunitet protiv rinovirusa. Stoga će njihova upotreba pomoći bržem oporavku, ali ovdje postoji jedna značajka: najbolji rezultat je njegovo korištenje u prvim danima. Koristite ovaj lijek na samom početku prehlade (prva 3 dana).

O važnosti pravilne prehrane za održavanje imuniteta

Ako govorite o tome kako zaustaviti prehladu i ne dati posebno mjesto za hranu, onda možete jednostavno zaboraviti sve savjete.

Uostalom, prehrana nije samo vitamin, nego i energija za borbu protiv bolesti. Danas liječnici preporučuju juhu od piletine. Oni, poput naših baka, tvrde da u ovom jelu ne postoje samo potrebni vitamini i proteini, već i tvari koje se bore protiv prehlade.

Prehrana u tom razdoblju je poželjna, ali s visokim sadržajem proteina. To mogu biti žitarice s mlijekom, dijetetsko meso, kuhano povrće, pire od voća i povrća, smoothies, milkshakes s voćem (ali ne i kiselo). Morate jesti toplo, ali ne vruću i ne hladnu hranu.

Vrlo je važno koristiti što je moguće više vitamina C (citruse, divlje ruže, brusnice, limun, ribizle).

Ne možete piti alkohol i preporučljivo je ne pušiti (ili ograničavati broj cigareta). Cigaretni dim iritira sluzokožu - infekcija se brže seli u žlijezde i bronhije.

Tijekom tog razdoblja, liječnici ne preporučuju jesti tešku hranu: pržene, brze, dimljene, začinjene, slane, kao i krekere, pržene orašaste plodove, čips. Takva hrana će iritirati upalu grla, stvorit će dodatno opterećenje probavnog trakta, prouzročiti rasipanje energije za probavljanje složenih masti i ugljikohidrata.

Zašto je korisno ojačati imunološki sustav?

Raspravljajući o tome kako spriječiti prehlade, uvijek zapamtite imunološki sustav i način života. Poznato je da fizički zdravi ljudi s dobrim smislom za humor i pozitivnim pogledom na život vrlo rijetko pate od prehlade.

Djeca i odrasli sa slabim imunitetom koji imaju kronične bolesti, nalaze se u stanju psihičkog stresa, prezauzeti su poslom i podložni su toj bolesti.

Međutim, infekcija se može spriječiti u većini slučajeva, ako se u ovom trenutku oblačite u skladu s godišnjim dobom i vremenom. I nakon slučajne hladnoće, odmah poduzmite akciju i zagrijte se.

Kako bi se ojačao imunitet, poželjno je hodati na svježem zraku, baviti se aktivnim sportovima, voditi mobilni zdrav način života.

Ako vas infekcija još uvijek zahvaća, bolje je početi liječiti prehladu u ranoj fazi.

Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net

U jesen i zimi prehlade nisu rijetke. Simptomi bolesti svima su dobro poznati: bolni zglobovi, začepljeni nos, bolno grlo, suzne oči, sluzavi nosni iscjedak i opća slabost tijela. No, prehlada se može najprije zaustaviti, ako znate kako. O ovome i razgovoru.

Nažalost, ne postoji način da se potpuno zaustavi prehlada ako osjećate da dolazi. Ove informacije će vam reći kako zaustaviti početak prehlade, ali nije zamjena za liječnički savjet ili liječenje.

S početkom hladnog vremena, sve više i više ljudi "odlazi u bolnicu" s dijagnozom akutne respiratorne virusne infekcije, akutnih respiratornih infekcija, koje ljudi nazivaju prehladom. Kako zaustaviti vlastitu bolest? Simptomi bolesti svima su dobro poznati: bolni zglobovi, začepljen nos, upaljeno grlo, suzne oči, nazalni iscjedak i opća slabost tijela. No, prehlada se može najprije zaustaviti, ako znate kako. O ovome i razgovoru.

Odakle dolazi hladnoća?

Običnu prehladu uzrokuju različiti virusi, a tijelo nema trajni imunitet na njih, pa ljudi pate od prehlade tijekom cijelog života.
Zbog toga do sada nije stvoreno cjepivo protiv prehlade.

Kao takva, medicina hladnoće ne postoji. Točnije, postoji mnogo lijekova protiv prehlade, ali svi oni djeluju na isti način: smanjuju temperaturu zbog paracetamola i drugih sličnih, i hrane imunološki sustav vitaminom C. Zašto onda hraniti svoje tijelo kemijom, ako se može liječiti jednako učinkovitim narodnim lijekovima i bržim oporavkom?

Običnu prehladu uzrokuju različiti virusi, a tijelo nema trajni imunitet na njih, pa ljudi pate od prehlade tijekom cijelog života.
Zbog toga do sada nije stvoreno cjepivo protiv prehlade.

Hladno liječenje

Liječenje prehlade, na prvi pogled, jednostavno je pitanje. Međutim, to nije posve točno. Prva stvar koju trebate razumjeti kada liječite prehladu je da virus neće samo izaći iz vašeg tijela, pa ćete stoga morati malo pokušati da se brže oporavite. Glavni zadatak u suočavanju s prehladama je pomoći imunom sustavu da se nosi s bolešću. A ako se mjere poduzmu na vrijeme, hladnoća se može zaustaviti na samom početku i bolest se ne može u potpunosti otkriti.

Evo najjednostavnijih savjeta koji će vam pomoći da se što prije nosite s bolešću:

1. Čim osjetite prve simptome prehlade, ako je moguće, uzmite bolovanje - barem na par dana. Na samom početku bolesti tijelo treba odmor. Potreban polu-krevetni način i puni san.

2. Vrlo je važno podržati imunološki sustav na početku prehlade.Za to počnite uzimati imunomodulatorne lijekove. Nije loša pomoć i homeopatija.

3. Kod liječenja prehlade vrlo je važno piti puno tople vode. Najbolje od svega, ako je to čaj s limunom i medom, kao i voćni napitci od brusnica i brusnica. Čaj od kamilice također je koristan - ima antiseptička svojstva.

4. Hladnoća u ranoj fazi brzo se zaustavlja aromaterapijskim postupcima. Naime, eterična ulja eukaliptusa, kamfora i bergamota.

5. Ne zaboravite oprati nosne sinuse otopinom soli: pola čajne žličice na šalicu tople prokuhane vode. Obavite postupak najmanje 3-4 puta dnevno. Nakon svake navodnjavanja kapljice koje nose kapljice nosne kapi. Također je važno ispirati grlo kako bi se spriječila infekcija ispod. Koristite infuziju eukaliptusa ili kamilice.

6. Vruće kupke izvrsno su rješenje, ali samo na samom početku bolesti i bez temperature. U vodu dodajte morsku sol i ekstrakt bora. Sol ima tonički učinak, a igle olakšavaju disanje.

7. Svakako provjetravajte prostoriju - kada je hladno, potreban je čist zrak. Napustite sobu tijekom emitiranja.

8. Uvijek držite noge toplim, čak i ako imate groznicu.

9. Pokušajte jesti ispravno: za prehlade su vrlo korisna piletina i riblja juha, kao i svježe povrće i voće. Ako vas povrijedi gutanje i bez apetita, popijte svježi sok.

10. Pa, i naravno, ne zaboravite na vitamin C. Tijekom prehlade, virus se doslovno "pojede" i stoga je vrlo važno napuniti svakodnevnu zalihu askorbinke. Spašavaju se grejpfrut, limun i naranča. Borba protiv prehlade također povećava potrebu za vitaminima iz skupine B. Mnogi od njih su u orašastim plodovima i zobi.

Je li moguće zaustaviti prehladu?

Vjerojatno ne postoji niti jedna osoba na svijetu koja se ne prehladi. Epidemiolozi su izračunali: 5 puta češće patimo od prehlade i gripe od svih ostalih infekcija zajedno. Naš je zadatak zaštititi se. Hladnoća u ranoj fazi brzo se zaustavlja aromaterapijskim postupcima.

Tko je u opasnosti?

Tijekom sezonskog hlađenja, kako biste izbjegli prehlade, morate biti posebno oprezni. Prije svega, starije osobe nakon dobi od 60 godina. Njihovo se tijelo pogoršava s temperaturnim kolebanjima, a hipotermija također može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti. Umorni radoholičari su na drugom mjestu: nakon dugog radnog dana imunitet se smanjuje, a kada se uhvati pod gadnom susnježicom, lako se može prehladiti.

Obrambena linija

Da biste se zaštitili od virusa, svakodnevno pijte čašu unesenih jednako podijeljenih kukova i viburnuma, matičnjaka i kadulje: 1 stol. žlicu prelijte 200 ml kipuće vode, ostavite 2 sata u termosu, ohladite i istresite. Pijte mjesec dana. Ujutro i navečer uzmite 0,5 grama vitamina C, hvatajući ga citrusima. Oni sadrže posebne tvari - bioflavonoide koji pomažu tijelu apsorbirati askorbinsku terapiju. Podmazujte nosnu sluznicu oksolinom prije napuštanja kuće.

Na početku prehlade, kao i kašljanja, tijelu je potrebno puno tekućine. Pijte što više čaja s malinama, medom i limunom. Postupci pomoći i zagrijavanja stopala. Noge možete jednostavno namazati noćnim mastima ili toplim balzamom, napraviti vruću kupku za stopala. Da biste to učinili, u zdjelu vode dodajte 200 g soli i 150 g praha senfa. Promiješajte i spustite noge do potkoljenice, pokrivajući vrh toplim. Topla voda treba redovito sipati, ne smije se hladiti. Kada vam stopala pocrvene, isperite ih toplom vodom, obrišite suhom, stavite vunene čarape i idite u krevet.

Glavna preporuka u hladnoj sezoni nije pregrijavanje, izbjegavanje propuha i jačanje imunološkog sustava s vitaminima, a ako se razbolite, ne budite lijeni i počnite liječiti na prvim manifestacijama bolesti. I još jedna stvar: dobro raspoloženje i smisao za humor su izvrsni vitamini u sebi za tijelo i istovremeno smo uvijek pri ruci. Zato budimo zdravi!

I na kraju: imajte na umu da obična prehlada i FLU na početku imaju vrlo sličnu kliničku sliku, pa je stoga kod prvih znakova prehlade bolje konzultirati se s liječnikom za točniju dijagnozu.

Hladno počinje: što učiniti kod kuće kod prvih simptoma

Sezonske zarazne bolesti gornjih dišnih putova nisu tako sigurne kao što se uobičajeno vjeruje. Ako ne započnete liječenje na vrijeme - proces se proteže na bronhije, pluća i druge organe, prelazi u kroničnu fazu. Međutim, komplikacije se mogu spriječiti. Za to su razvijeni farmaceutski pripravci u prikladnim oblicima za primjenu, koji pripadaju različitim farmakološkim skupinama. Kod kuće možete kuhati barem učinkovite prirodne lijekove prema popularnim receptima.

Trebali biste unaprijed znati što učiniti ako počne prehlada, ali algoritam metoda liječenja može varirati. To ovisi o simptomima bolesti, tjelesnoj temperaturi i starosti pacijenta. Sve metode liječenja mogu se podijeliti na etiotropne (utjecati na uzrok) i dodatne (omogućiti prevladavanje kliničkih znakova). U kompleksu učinkovito uklanjaju sve manifestacije gripe i ARVI u početnim stadijima i sprječavaju opasne komplikacije.

Odakle dolazi hladnoća?

Kašalj, curenje iz nosa, bolno grlo i groznica - simptomi su češće virusni, manje bakterijske infekcije. Prodire zrakom i razmnožava sluznicu dišnog sustava. Glavni uvjet za razvoj je smanjena reakcija imunološkog sustava na patogene. Učestalost se značajno povećava tijekom hladne sezone. To je zbog kratkog svjetlosnog dana, nedostatka vitamina, stalne hipotermije. Međutim, postoje načini za brzo zaustavljanje prvih manifestacija bolesti na samom početku i preventivne mjere.

Kako spriječiti pojavu prehlade?

Zimi vrijedi posebno pažljivo pratiti zdravstveno stanje. U situacijama koje najčešće uzrokuju ARVI, morate odmah zaustaviti mogućnost infekcije. Nakon dugog boravka na otvorenom pri niskim temperaturama ili na kiši, kao iu slučaju kroničnog umora, važno je uzeti vremena i voditi brigu o svom zdravlju. Liječnici preporučuju nekoliko načina kako se ne bi prehladili u bilo kojim uvjetima:

  • izbjegavajte gužve;
  • tijekom dana operite ruke sapunom, koristite otopine za dezinfekciju;
  • nosite toplu odjeću, au kišnom vremenu imate zamjenski pribor s vama;
  • zdrava hrana - ako zimi ne možete dobiti dovoljno vitamina i minerala, postoje gotovi kompleksi u obliku tableta za prodaju;
  • stvrdnjavanje - morate se naviknuti na niske temperature postupno.

Ne preporučuje se konzumiranje lijekova za sprječavanje prehlade, uključujući antivirusne lijekove. Važno je da se imunološki sustav sam bori s infekcijom, osobito u početnim fazama.

Algoritam djelovanja na početku prehlade

Kašalj, curenje iz nosa, bol i grlobolja - gripa ili bol u grlu razvijaju se iz ovih simptoma. U prvim fazama je mnogo lakše eliminirati ih nego se u budućnosti boriti protiv zapuštenih oblika bronhitisa ili upale pluća. Terapijske mjere usmjerene su na jačanje imunološke obrane, smanjenje upale i zaustavljanje prvih znakova bolesti. Možda će biti potrebna sredstva da se temperatura spusti, ali ih ne možete uzeti bez hitne potrebe.

Postoji nekoliko preporuka kako zaustaviti prehladu u početnim fazama:

  • bogat topli napitak - čaj s limunom i medom dobar je izbor;
  • dobar san - dok se odmara, tijelo se oporavlja u borbi protiv virusa;
  • aromaterapija - možete udisati ili jednostavno disati u parovima eteričnih ulja četinjača (jela, bora, eukaliptusa);
  • krevet - opasno je nositi hladnoću na nogama, ne samo za bolesne, već i za druge;
  • lijekovi - simptomatsko liječenje rinitisa i kašlja, vitamina C (askorbinska kiselina), sredstava za jačanje.

U ranim fazama ne žurite uzimati antibiotike i lijekove za groznicu. Na prodaju su specifične antivirusne tablete (Anaferon, Tamiflu i druge). Preporučuju se za uklanjanje infekcije prehlade i njezinu prevenciju. Međutim, njihova učinkovitost nije dokazana. Kada se proguta, oni stimuliraju proizvodnju specifičnih imunoloških stanica, ali ne uništavaju specifične patogene influence ili ARVI.

Liječenje grla

Bol i bol su prvi znakovi prehlade. Najlakši način da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma - kupiti bombona. Sadrže protuupalne komponente i lokalni anestetik. Lokalno djeluju na zahvaćeno područje sluznice, blokiraju receptore i smanjuju bol. Sličan učinak primjećuje se i kada se koriste mintovi. Farmaceutski lijekovi se ne preporučuju da se više od 3 dana za redom, kao što su maska ​​manifestacije opasnih komplikacija, uključujući i bakterijski faringitis.

Komprese također pomažu protiv upale grla. Izrađeni su od nekoliko slojeva: pamučne vune umočene u medicinu, vodootporne folije i vunene tkanine ili šal. Aktivni sastojci prodiru izravno u zahvaćeno područje, a učinak topline ubrzava kretanje krvi kroz žile. Dakle, stagnacija je smanjena, zaštitne stanice se razvijaju brže da bi ubile infekciju. Kao lijek možete upotrijebiti vodenu otopinu morske soli, natopljene cvjetove kamilice ili kadulju.

Grgljanje je još jedan način da se izliječi vaše grlo hladnoćom. Ljekarne imaju gotova rješenja - Furacilin, Chlorophyllipt, Chlohexidine i druge. Dezinficiraju sluznicu, ublažavaju bol i oticanje. Ne manje učinkoviti lijekovi mogu se pripremiti kod kuće:

  • ukrasi od kamilice, kadulje, nevena - čiste tkivo i djeluju protuupalno;
  • otopina s morskom vodom, solju i nekoliko kapi joda - brzo uništava bakterije;
  • vodikov peroksid - samo promiješajte jednu žlicu u čaši tople vode;
  • sok od repe (200-250 ml) uz dodatak 10 ml jabučnog octa.

Inhalacije također pripadaju obveznim metodama liječenja prehlade. Postoje gotovi nebulizatori s otopinama antiseptika, lijekova protiv bolova ili protuupalnih sastojaka (Bioparox). Kod kuće, lijek se može pripremiti na bazi tople vode s dodatkom nekoliko kapi eteričnih ulja (paprena metvica, eukaliptus, jela), infuzije protuupalnih biljaka. Oni također preporučuju decoction krumpira - to smiruje sluznicu i ublažava bol. Dovoljno je da se preko spremnika nasloni toplom tekućinom i udišu pare.

Liječenje nosa

Hladno rinitis se manifestira curenjem iz nosa i gorućom sluznicom. Uzročnik u većini slučajeva postaje virusna infekcija, a iscjedak će biti tekuć i jasan. Ako se u bali pojavljuju nečistoće gnoja ili krvi, to izravno ukazuje na umnožavanje bakterija. U prvom slučaju postoji dovoljno općih mjera jačanja, u drugom slučaju je potreban tijek antibiotika u obliku tableta.

Kapi za nos najčešće su liječenje rinitisa. Kod kuće možete pripremiti uobičajenu slanu otopinu, sok od repe i eterična ulja koja su također popularna. Potonji se koriste u velikim razrjeđenjima, 1-2 kapi po žlici baze. Ljekarni alati omogućuju preciznije izračunavanje doze. Možete odabrati pravi lijek na temelju popisa indikacija za uporabu. Sve gotove kapi mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

  • hormonsko protuupalno: Avamiks. Fliksonaze;
  • antibakterijski: Bioparox, Isofra;
  • vazokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
  • antihistaminici (protiv alergijskog rinitisa): Vibrocil;
  • ovlaživači: Aqualor, Salin;
  • stanjivanje: Sinuforte;
  • antivirusno: Nazoferon.

Stalno izlučivanje eksudata uzrokuje suhe sluznice, a tome pridonose česta ispiranja. Da biste izbjegli nelagodu, možete kupiti mast (Oksolinski, Tatraciklin, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming ili bilo koji drugi) i stavite je preko noći u nosne prolaze. Popularni proizvodi na bazi ekstrakta metvice ili eukaliptusa, uključujući balzam Asterisk.

Neophodan uvjet za brzo oslobađanje od prehlade je redovito čišćenje poteza sluzi. To se može učiniti mehanički (ispuhati nos) ili oprati nos. Čak će i najjednostavnije slane otopine biti korisne. Na temelju toga proizvode skupe lijekove, ali ih možete sami skuhati dodavanjem žlice soli po litri vode. Tekućina se ulijeva špricom ili posebnom limenkom za zalijevanje u jednu nosnicu, tako da istječe iz druge i ne pada u grlo.

temperatura

Da bi se razumjelo, potrebno ga je srušiti ili ne, važno je znati točnu dijagnozu. Kod obične prehlade rijetko doseže 38 stupnjeva ili više, ali ako pokazatelji imaju tendenciju 39 o C i više, možemo govoriti o gripi. Za smanjenje temperature korišteni su paracetamol i analozi. Oni ne utječu na uzrok bolesti, već samo privremeno čine da se osjećate bolje.

Toplinska reakcija posljedica je borbe imunološkog sustava protiv virusne infekcije. Ako se temperatura drži unutar 38 stupnjeva, smatra se sigurnom za tijelo i često se sama smanjuje nakon spavanja. Ali ako se podigne na 39 ° C i više - trebate piti lijek, inače postoji rizik od sloma proteina. Ako lijek ne djeluje, morate hitno nazvati medicinski tim.

Ako hladnoća počne prevladavati, a dugo vremena nema vremena da se razboli, bolje je da se liječi na najranijim manifestacijama. Dijagnosticiranje sebe i odabir pravog režima je teško, pa je najbolje posjetiti liječnika. On će savjetovati kako o lijekovima za farmaciju, tako io učinkovitosti popularnih metoda.

Kako spriječiti prehladu kod prvih simptoma

Nije to za žaljenje, ali u ovom trenutku, unatoč punom razvoju modernog društva i mnogostrukosti inovacija i recentnih inovativnih rješenja, prilično je problematično formulirati jedinstven pristup dobivanju odgovora na takvo pitanje, kako zaustaviti početak prehlade.

Ipak, postoji poseban popis mjera, koji je osmišljen kako bi se izjednačio mogući utjecaj virusnog utjecaja, nakon čega slijedi ublažavanje simptoma prehlade, koji će osigurati smanjenje perioda oporavka i eliminirati komplicirane trenutke patogenih procesa.

Primanjem odgovora na to kako spriječiti prehladu u ranoj fazi, moguće je ne samo ublažiti stanje pacijenta, nego i uštedjeti mnogo vremena kako bi se osiguralo da se postigne uobičajena razina vitalne aktivnosti tijela.

Jednostavna pravila za prehladu

Postavljanjem takvog zadatka kako zaustaviti prehladu u ranoj fazi ili kako spriječiti gripu u ranoj fazi, potencijalni pacijent prije ili kasnije otkriva niz nepromjenjivih pravila koja osiguravaju potrebnu osnovu za izbjegavanje prehlade. Posebno, među optimalnim uvjetima kako spriječiti prehladu kod prvih simptoma, uobičajeno je izdvojiti:

  • značajan vremenski period kako bi se osigurao period opuštanja potreban tijelu:
    • Prilikom otkrivanja prvih simptoma prehlade, treba obratiti pozornost na najmanje 8 sati sna; zbog formiranja dovoljnog vremenskog intervala za odmor, smatra se mogućim postizanje normalizacije funkcioniranja imunološkog sustava s povećanjem imunološke zaštitne funkcije, što osigurava povećanje vjerojatnosti prevladavanja utjecaja virusne infekcije na stabilnost rada vitalnih organa;
    • U nedostatku takve prilike u pogledu stvaranja punog noćnog odmora, snažno se preporučuje da se tijekom dana provede pola sata kako bi se zaspalo i odmorilo; čak i unatoč beznačajnosti vremenskog intervala;
    • Izvrsna opcija za optimiziranje vremena za opuštanje je sposobnost dizajniranja odmora ili malog odmora, koji će odvratiti pažnju od radne rutine i jamčiti mogućnost vraćanja izgubljene snage; osim toga, moguće je izjednačiti rizik širenja virusne infekcije kroz odsustvo kontakta s kolegama i drugim sudionicima u okolnoj publici;
  • korištenje povećanog volumena tekućine, što je povećan režim pijenja, čiji je cilj sprečavanje dehidracije, obnavljanje izgubljene vlage u tijelu, kao i sposobnost da se eliminiraju nakupljene toksične tvari i toksični spojevi koji destruktivno utječu na funkcioniranje vitalnih organa; osim toga, povećanim režimom pijenja osiguran je porast sadržaja vlage u ustima i grlu, što će smanjiti vjerojatnost aktivne proizvodnje i nakupljanja patogenih bakterija;
    • Optimalna doza potrošnje vode je dnevni unos 10 čaša, koje mogu varirati ovisno o individualnim karakteristikama organizma (težina, visina, itd.) I stupanj zanemarivanja simptoma prehlade;
    • Preporuča se uporaba raznih pića u obliku voćnih sokova, kompota, laganih juha i čajeva uz potpuno odsustvo sadržaja kofeina;
    • Zabranjeno je korištenje tekućina na osnovi alkoholnog elementa ili komponente kave; takva preporuka temelji se na svojstvu ubrzavanja mokraćnog procesa, što u konačnici može dovesti do značajnog gubitka tijela vodene komponente;
    • Naglasak bi trebao biti stavljen na uporabu čajeva u obliku zelene sorte, ili uz upotrebu metvice u smislu njihove sposobnosti da poboljšaju imunološku zaštitnu funkciju tijela, u cilju suzbijanja virusnog napada;
  • stabilizirati razinu vlažnosti zračnih masa u okupiranom prostoru; prekomjernom suhoćom zraka, širenje virusne infekcije ubrzava se povećanjem proizvodnje patogenih mikroorganizama i bakterija; zbog formiranja dosljedno umjerene vlažnosti unutar prostora, zajamčeno je značajno smanjenje trajanja kataralne bolesti s brzim oporavkom oslabljenog organizma; posebno, povećanjem vlažnosti zraka, pacijent poduzima prvi korak prema uklanjanju suhoće sluznice u nosnoj šupljini;
    • Preporučuje se kupnja ovlaživača i ugradnja u prostoriju u kojoj je smještena najveća gomila ljudi i proveo znatan dio vremena;
    • Posebnu vrijednost i korisnost korištenja tople vlage treba uzeti u obzir.

Korištenje prirodnih lijekova za uklanjanje simptoma prehlade

Među mogućim sredstvima prirodne naravi porijekla, osmišljenih da zaustave početak hladnoće, uobičajeno je izdvojiti

Kako se zaustaviti je prehlada. Kako zaustaviti prehladu? Jednostavni načini

Čim se topli dani završe, a hladnoća dođe, svi oko sebe počinju hvatati ARD ili ARVI. Kod ljudi se ove bolesti spajaju u jednu i nazivaju se prehladom. Kako zaustaviti prehladu prije nego što pokrije cijelo tijelo? U ovome sada razumijemo.

Ako imate bolne zglobove, upalu grla, oči se zalijevaju, a nos je punjen, a iz njega se ispuštaju, onda imate prehladu. Da biste zaustavili prehladu, morate znati što je to.

Prehlade uzrokuju virusi, a svaki put novi, tako im imunitet ne može izdržati. Uobičajena prehlada pogađa ljude svih dobi, neki se čak razboljevaju nekoliko puta godišnje. Zbog činjenice da se virusi stalno mijenjaju, još nisu stvorili cjepiva protiv ARD i ARVI.

Hladno liječenje

Na prvi pogled, vrlo je lako izliječiti hladnoću, glavna stvar je smanjiti temperaturu. Međutim, ovo je daleko od slučaja. Hladnoća počinje zbog virusa u tijelu. Da biste protjerali taj virus iz tijela, morate naporno raditi. Što ga brže izvučemo, prije ćemo ozdraviti i nećemo dopustiti da se hladnoća dalje razvija. Stoga je glavni zadatak pomoći našem imunološkom sustavu da se nosi s prehladom.

Svi lijekovi protiv hladnoće djeluju gotovo jednako: temperatura se smanjuje zbog ulaska paracetamola, a imunitet se povećava zbog vitamina C. Stoga, prije nego što odete u ljekarnu na još jedan čudotvorni lijek, pokušajte liječiti dokazanim narodnim lijekovima.

  1. Jeste li osjetili da počinje prehlada, a prvi simptomi koji se pojavljuju samo potvrđuju ovo? Odmah uzmite bolovanje (ako radite). Zapamtite, morate se odmoriti barem prva dva dana, jer za oporavak trebat će vam puni način spavanja i pola kreveta.
  2. Glavni čimbenik u vašem oporavku će biti jačanje imunološkog sustava. Od prvog dana prehlade uzimajte imunomodulatorne lijekove. Pomozite homeopatiji.
  3. Pretjerano pijenje još je jedan važan čimbenik brzog oporavka. Mi smo počeli stalno piti topli čaj s limunom, medom, grijane voćne napitke od lončića, brusnica i bilo koje bobice bogate vitaminom C. Također trebate piti infuziju farmaceutske kamilice, barem jednu čašu dnevno, jer svi znaju da kamilica ima antiseptička svojstva.
  4. Hladnoće se može zaustaviti aromaterapijskim postupcima ako nije jako loše započeto. Uz jastuk stavite otvorenu bocu s uljem eukaliptusa, bergamota ili kamfora. Još je bolje ako se izmjenjuju ta ulja, na primjer, disanje eukaliptusa na pola dana, bergamot pola dana i kamfor za noć, jer tonira dišni centar (što je vrlo važno kod začepljenog nosa).
  5. Povremeno operite nosne sinuse fiziološkom otopinom. Priprema se jednostavno: 0,5 žličice soli razrijedi u čaši kuhane tople vode. Isperite svakih 4 sata, oko 3-4 puta. Nakon svakog takvog postupka preporuča se kapanje u kapljice nosa sa sadržajem interferona. Također često grgljaju s kamilicom i infuzijama eukaliptusa, ne dopuštaju infekciju u tijelu ispod.
  6. Ako nemate groznicu, onda na prvi dan bolesti prije spavanja najbolje je uzeti toplu kupku (bilo da je riječ o dnevnom spavanju ili noćnom spavanju). U kadu dodajte ekstrakt morske soli i borovih iglica i potpuno (ali ne s glavom) uronjen u vodu. Morska sol ima učinak učvršćivanja, a igle će olakšati disanje.
  7. Svakih 3-4 sata 5-10 minuta, prozračite prostoriju u kojoj se nalazite, ali svakako je ostavite. Čist zrak je jednostavno potreban za prehlade.
  8. Uvijek nosite tople čarape i vunene čarape na nogama, čak i ako imate groznicu.
  9. Jedite više svježeg povrća i voća, kao i pileću juhu ili riblju juhu. Ako je bolno progutati, onda popijte prirodne voćne sokove, a još bolje samo ih stisnite.
  10. Stalno obnavljate svoju zalihu vitamina C, jer se pojede virusom prehlade. Jedite ili iscijedite sok od naranče, limuna, grejpfruta. Također povećajte potrošnju orašastih plodova i orašastih plodova, jer imaju vitamin B potreban za oporavak.

Zapamtite da obična prehlada (ARI i ARVI) i gripa imaju vrlo slične simptome i primarnu kliničku sliku, stoga nazovite liječnika u kuću svog liječnika kako bi on mogao ispravno postaviti dijagnozu, jer uz gripu trebate potpuno drugačiji tretman.

Kada dođe prva hladnoća, svi se mentalno pripremaju za zimu. Djeca uživaju u mogućnostima sanjkanja i snowballinga. Odrasli očekuju novogodišnju i božićnu zabavu, planiraju gdje će otići u posjet i kako će provesti dugo očekivani odmor.

No, liječnici znaju da te planove može uništiti neplanirana hladnoća, koja trpi lavovski udio stanovništva u zemlji tijekom hladne sezone. Čak i prije dolaska prvih mrazova, ljekarne se opskrbljuju brojnim mastima i sprejevima, prave laboratorije o mogućim mutacijama virusa u laboratorijima, a liječnici se plaše priliva pacijenata u redove i iskreno se nadaju da će ove godine epidemija biti slabija nego u prošlosti. U pravilu, ove nade su neosnovane. Razboli se svake godine i jako se razboli. Zato je bolje poznavati neprijatelja iz vida i biti sposoban kompetentno se boriti s njim kako bi se spriječile komplikacije bolesti, a idealno je da se bolest potpuno spriječi.

Prvi znakovi prehlade

Prepoznavanje početka hladnoće je vrlo jednostavno. Ima izražene simptome koji se ne mijenjaju tijekom stoljeća.

Sve počinje sa slabošću, blagim bolovima u mišićima, pospanosti. Ovi simptomi su povezani s glavoboljom, uglavnom u frontalnom dijelu, upaljeno grlo i škakljanje u nosu. Kasnije se pojavljuje kašalj i curenje nosa, temperatura raste.

Što trebam učiniti ako su simptomi prehlade već došli? Potrebno je odmah početi s liječenjem! Najveća greška koju ljudi čine jest da, s obzirom na to da je obična prehlada bezopasna bolest, oni joj mahnu rukama. Oni i dalje vode aktivan životni stil, idu na posao i ignoriraju lijekove. Kao rezultat toga, prehlada se razvija u već ozbiljne komplikacije, uključujući sinusitis, upalu srednjeg uha, bronhitis i upalu pluća. Te se bolesti više ne mogu zvati plućima, au slučaju neuspješnih okolnosti, one čak mogu prouzročiti nepopravljivu štetu tijelu. Primjerice, poznati boksač Lou Ferrigno, nakon što je pretrpio otitis, koji se razvio zbog prehlade koji nije bio izliječen na vrijeme, izgubio je sluh za 80%.

Kako bi se spriječio razvoj komplikacija i kroničnih bolesti, simptome prehlade potrebno je liječiti odmah nakon pojave, ako je moguće, odustajanja od rada / škole / sveučilišta za vrijeme trajanja bolesti.

Kako ćemo biti tretirani?

Prva stvar koju treba obaviti odmah nakon što su primijećeni simptomi prehlade je da odete u krevet. Nema velikih projekata, zabave, čak i ako je već planirana za šest mjeseci. Običnu prehladu treba liječiti samo u vodoravnom položaju, osobito ako postoji povećanje tjelesne temperature. Već smo pregledali rezultate hladnoće koju smo imali na nogama. Tek nakon što se temperatura smanji, možete početi pokazivati ​​malu aktivnost, koja treba postupno rasti!

Tijekom povećanja temperature tijelo gubi mnogo vlage. Može se i treba nadopuniti obilnim toplim pićem. Moguće je ponuditi pacijentu voćne napitke, kompote, biljne čajeve, sokove, kao i alkalnu mineralnu vodu. Nije potrebno davati jako slatko piće, jer će dodatni šećer biti opterećenje gušterače, što ne funkcionira dobro kada temperatura raste. Bolesno hladno dijete mora popiti barem litru tekućine dnevno. Kod odrasle osobe taj broj bi trebao doseći 2 litre, a ne manje! Pijenje puno vode također pomaže eliminirati toksine iz tijela, koje nastaju pod utjecajem virusa, što također pomaže da se osjećate brže i zdravije.

Tijekom razdoblja povećanja temperature potrebno je ograničiti dijetu kako se ne bi dodatno opterećivalo tijelo. Obično on sam signalizira da nema potrebe za visokokaloričnom hranom s potpunim gubitkom apetita. Potrebno je slušati ga i početi jesti u potpunosti nakon pada temperature. No, čak i tada je bolje dati prednost svjetla jela, na primjer, piletina juha. Ne samo da hrani tijelo, nego i omekšava kašalj, a također pomaže u uklanjanju upale grla.

O narodnim lijekovima

Čaj s džemom od malina ili medom i limunom smatra se najlakšom, najpristupačnijom i uobičajenom medicinom za iznenadnu prehladu. Međutim, važno je zapamtiti što kažu liječnici - nemojte koristiti jaki čaj. Puno tekućine mora ući u naša tijela za vrijeme bolesti, ali to sprečava jako zavarivanje. Također nije potrebno apsorbirati puno meda i džema, jer višak šećera neće donijeti nikakvu korist, već će samo zakomplicirati rad tijela, preopteretiti ga nepotrebnim kalorijama.

Curenje iz nosa, grlobolja, kašalj su neugodni simptomi prehlade. Efektivno su naučili kako se boriti prije nekoliko stoljeća uz pomoć stopala u krevetu prije odlaska u krevet. Ako se odlučite za primjenu ove dokazane narodne metode, onda zapamtite: ne morate dugo držati noge u vrućoj vodi. Da bi postupak davao odgovarajući terapijski učinak, dovoljno je pet minuta. Tijekom tog vremena krv dobro protječe do donjih ekstremiteta, osiguravajući istjecanje iz glave i sužavanje krvnih žila. Takav kratki postupak pomaže da se riješite prehlade i olakšate disanje. No, pri dugom zagrijavanju nogu, protok krvi se vraća u svoje izvorno, nepovoljno stanje.

Da biste porazili kašalj na narodni način, potrebno vam je vruće piće i grgljanje. Dobar učinak daju ekstrakti kamilice, paprene metvice, kadulje ili šipka. Vrlo je jednostavno pripremiti takvu infuziju: 1 žlica suhog bilja (na primjer, paprena metvica) se ulije sa čašom kipuće vode i pije pet minuta uz minimalnu toplinu. Nastala juha je pažljivo filtrirana, nadopunjena sokom od limuna i medom. Takvo piće treba uzimati prije spavanja, a ako se to dogodi kada se pojave prvi simptomi prehlade, tj. kada se bolest tek počinje razvijati, kašljanje ujutro neće biti. Preporučuje se uz juhu i nanosi mast eukaliptusa (nanosi se na prsa i grlo), kako bi se poboljšao terapijski učinak.

Hladnim se udahom pare može brzo izravnati. Poznato je da su virusi uništeni visokim temperaturama, pa je grijanje vrlo učinkovita metoda. Eukaliptusovo eterično ulje, koje se tijekom udisanja dodaje vrućoj vodi, ima vrlo dobar učinak. Trajanje postupka je 15-20 minuta. Disanje nakon toga postaje znatno lakše.

Eukaliptus + Echinacea - najbolje sredstvo u borbi protiv prehlade

Nezavisna priprema djelotvorne medicine hladnoće prilično je složen zadatak, au nekim slučajevima čak i iracionalan. Dobar novac danas nije teško pronaći ni u jednoj ljekarni. Takvi lijekovi su vrlo prikladni za korištenje, a liječnici su ih ocijenili "odličnim".

Vrijedno je obratiti pozornost na eukaliptusovu mast poznatog proizvođača Dr. Theiss. Glavne komponente ove masti su dva vrlo djelotvorna protuupalna sredstva: borova iglica i eukaliptusova ulja. Kašalj se vrlo brzo eliminira jer mast Eukaliptusa djeluje na iskašljavanje. U vrijeme spavanja potrebno je u malim količinama utrljati sredstvo laganim masažnim pokretima u prsa i leđa. Ovaj postupak sljedećeg jutra donosi vrlo opipljivo olakšanje. Možete koristiti Eucalyptus Dr. Theiss od svoje treće godine.

Također je vrijedno spomenuti lijek "Echinacea Forte" iz istog njemačkog proizvođača. Ovaj lijek ima izvrstan protuupalni učinak. Može se sigurno smatrati narodnim lijekom, budući da u suštini ima gotovo isti sastav. Glavna razlika je u tome što je više koncentrirana, pogodna je za korištenje i ne mora biti posebno pripremljena. Kada se proguta, Echinacea smanjuje aktivnost virusa, a također stimulira imunološki sustav.

Sprej "Rinotayss" Dr. Theiss zasluženo se smatra klasičnim alatom u borbi protiv prehlade kada dođe hladna sezona. Naši liječnici već dugo prepoznaju ovaj lijek kao izuzetno učinkovito oružje u borbi protiv prehlade. "Rinotayss" ima vazokonstriktorni učinak, a to eliminira kongestiju nosa i druge probleme.

Liječenje se ne može odgoditi

Ako primijetite da počinje prehlada, to znači da je virus već u krvi i da će ostati tamo dok ga tijelo ne osvoji. Pomognite tijelu sada. To je jedini način da se spriječi razvoj komplikacija čije će liječenje zahtijevati mnogo vremena i novca.

Nakon hipotermije, uskoro možete osjetiti prve simptome prehlade.

Simptomi prehlade mogu se pojaviti u bilo koje doba godine. Fotografija: ladyo.ru

Virusi i bakterije koje uzrokuju prehlade, žive u okruženju tijekom cijele godine. Osim toga, mikrobi se mogu nalaziti izravno u vašem tijelu ako imate kronične ENT bolesti. Potrebno je spriječiti hipotermiju tijela, sjesti pod klima uređaj, piti hladno - imunološki sustav je oslabljen, a vi već osjećate prve simptome prehlade. Početak prehlade je uvijek isti - bol u grlu, nazalna kongestija, suzne oči i pogoršanje dobrobiti. Nemojte čekati na razvoj simptoma: pokušajte se riješiti prehlade čim shvatite da ste bolesni. Jednostavni savjeti pomoći će zaustaviti bolest, ili barem riješiti problem što je prije moguće, piše likar.info.

Kako spriječiti pojavu prehlade

Nakon hipotermije, uskoro možete osjetiti prve simptome prehlade. Da biste to spriječili, odmah nakon dolaska kući, uzmite toplu kupku ili barem dobro parno kupatilo. Preporučljivo je dodati morskoj slanoj vodi koja ima tonički učinak.

Nakon toga morate otići u krevet i ostati tamo dok cijelo tijelo nije ispunjeno ugodnom toplinom. Osim tople kupke s superhlađenjem tijela ne boli piti vrući čaj. Nakon zagrijavanja stavite na noge toplu odjeću i čarape.

Sjetite se da se vruće kupke mogu uzimati samo pri normalnoj tjelesnoj temperaturi.

Brz odgovor na prve simptome prehlade

Tijelu treba pomoć da se oslobodi hladnoće na samom početku. Stoga, pri prvim znakovima bolesti, pokušajte ostati kod kuće - vašem tijelu je potreban odmor, način polu kreveta i dobar san.

Na početku prehlade, kao iu procesu liječenja, važno je piti puno tople vode. Pijte čaj s limunom i medom, sok od brusnice, infuziju kamilice. Redovito provjetravajte prostoriju kako biste spriječili razmnožavanje virusa u zatvorenom prostoru. Tijekom emitiranja iz sobe.

Kada započinjete hladno djelotvorne procedure aromaterapije. Eterična ulja eukaliptusa, jele, kamfora, kadulje djeluju jače i antibakterijski. U kadu možete dodati ulje, razrijediti vodom i poprskati po prostoriji, staviti nekoliko kapi na odjeću.

Sposobnost tijela da se brzo riješi prehlada uvelike ovisi o tome što osoba jede. Stoga, osnova vaše prehrane na početku prehlade trebaju biti voće, povrće i lagana hrana. Od masne i teške proteinske hrane sada je bolje odustati. Uostalom, tijelo troši mnogo energije na svoju probavu umjesto da se bori protiv infekcije. Pijte pića koja sadrže mnogo vitamina C - čaj s limunom, crnim ribizlom, bokovima i malinama.

Grlobolja i curenje iz nosa: prve mjere

Ako se u grlu pojave prvi simptomi, ispiranje će pomoći. Za ispiranje prikladnu vodenu otopinu sode i soli, jod-slanu otopinu (žličicu soli i 3-4 kapi joda po šalici prokuhane vode), izvarak od kamilice. Isperite svakih 1-1,5 sati.

Djelotvoran način protiv upale grla i curenja nosa je inhalacija. Bolje je koristiti poseban inhalator. Jednostavno dodajte ljekovita eterična ulja ili ljekovito bilje (timijan, kamilicu) u toplu vodu. Ako nemate inhalator, koristite običnu tavu za pečenje, pokriven velikim ručnikom. ne bi trebalo biti jako vruće, kako se ne bi spalila sluznica.

Ali ako, ipak, početak hladnoće ne može biti zaustavljen, posavjetujte se s liječnikom i nemojte se liječiti.

Nažalost, ne postoji način da se potpuno zaustavi prehlada ako osjećate da dolazi. Postoje mnoge metode za sprječavanje pogoršanja simptoma, no mnoge od njih mogu smanjiti težinu i trajanje prehlade. Čitajte dalje da biste saznali o dokazanim medicinskim proizvodima i kućnim lijekovima koje možete koristiti ako osjećate početak prehlade.

Metoda 1 od 3: Osnovne radnje

Uzmite puno odmora. Čim osjetite hladnoću, pokušajte spavati najmanje 8 sati prve noći. Pun noćni odmor poboljšava imunološku funkciju, tako da se vaše tijelo lakše odupire invaziji virusa.

  • Ako ne možete spavati cijelu noć, spavajte u popodnevnim satima 20-30 minuta kako biste uspostavili način odmora u vašem tijelu.
  • Ako je moguće, ne pohađajte školu ili radite na početku bolesti kako biste se više opustili i spriječili širenje virusa na druge ljude.

Pijte više tekućine.

Tekućine sprječavaju dehidraciju i zadržavaju vlažnost grla, što ga čini manje privlačnim mjestom za klice. Tekućine također mogu prekinuti zagušenje i ublažiti simptome.

  • Pijte barem osam do deset čaša vode svaki dan, osobito ako primijetite početak prehlade.
  • Kod prehlade možete piti vodu, čaj bez kofeina, sportska pića, čiste voćne sokove, bistru juhu i đumbirsko pivo.
  • Ograničite količinu kofeinskih pića i alkohola, jer su oni diuretici, što može dovesti do dehidracije.
  • Pretpostavlja se da zeleni i čajevi od mente imaju svojstva koja mogu poboljšati tjelesnu obranu, a istodobno izbaciti mikrobe.

Održavati vlažnost zraka.

Hladni virusi preferiraju suhi zrak, tako da punjenje zraka vlagom može skratiti trajanje prehlade.

  • Uključite ovlaživač zraka u prostoriji u kojoj provodite veći dio dana, ili uzmite vrući tuš kako biste stvorili mnogo pare.
  • Topla vlaga može biti osobito korisna.
  • Povećanje vlažnosti zraka također može ublažiti vaše simptome, jer će osloboditi nosne prolaze od suhoće i boli.

Metoda 2 od 3: Lijekovi

Koristite slane kapi i nazalne sprejeve.

Ovi proizvodi koje možete kupiti u apoteci bez recepta, smanjiti zagušenje i očistiti nos, ispirati sluz, virusne čestice i bakterije. Ručno eluiranje klica može olakšati brz oporavak.

  • Stisnite gumeni dio pipete, napunite slanom otopinom i stavite vrh u nosnicu na 6-12 mm. Polako pritisnite gumeni dio kako biste ispunili nos otopinom.
  • Ako niste u mogućnosti kupiti fiziološku otopinu, napravite vlastitu miješanjem 1/4 žličice (1,25 ml) soli, 1/4 žličice (1,25 ml) sode i 1 šalicu (250 ml) tople vode.
  • Ne zaboravite oprati pipetu nakon svake uporabe i osušiti je na zraku. To će spriječiti ponovnu izloženost istim mikroorganizmima.

Pokušajte lijekove protiv prehlade.

Dekongestivi su sušili sluz u nosu, što može ublažiti simptome i ograničiti količinu kontakta s virusom.

  • Dekongestivi ublažavaju simptome, ali ne nužno skraćuju trajanje prehlade. Međutim, smanjenje simptoma povećava vaše šanse za dobar odmor, što može poboljšati ukupnu sposobnost vašeg tijela da se brže bori protiv virusa.
  • Imajte na umu da dekongestivi mogu povećati broj otkucaja srca. Oni također mogu uzrokovati anksioznost i nesanicu kod nekih ljudi.

Ako vam nos nije začepljen, ali postoji iscjedak iz njega, antihistaminici vam mogu donijeti veliko olakšanje i smanjiti simptome prehlade.

  • Antihistaminici se općenito smatraju alergijskim lijekovima, ali prestaju kihati i učinkovitije smanjuju količinu sluzi od dekongestiva. Nakon sušenja sluzi, antihistaminici ograničavaju količinu vremena u kojem se virus nalazi u nosnoj šupljini. Kao rezultat toga, može skratiti trajanje prehlade.
  • Kao i kod drugih metoda liječenja, što prije počnete uzimati lijekove, učinak će biti jači.
  • Imajte na umu da antihistamini uzrokuju pospanost. Međutim, ako proizvod sadrži i anti-edematozne sastojke, pospanost je minimizirana.

Metoda 3 od 3: Prirodni lijekovi

Svjetlosna vježba zapravo može pomoći u poboljšanju imunološke funkcije. Budući da simptomi prehlade nisu jako jaki na početku bolesti, potrebno je vrijeme za dvije ili tri male šetnje od 10 minuta.

  • Možete raditi druge svjetlosne vježbe poput joge umjesto hodanja. Takve vježbe su posebno dobre kada je vrijeme loše.
  • Poduzmite mjere opreza ako je vrijeme hladno i kišno. Zamotajte se kako biste ostali topli i suhi.
  • Šetnja sunčanim danom osigurat će vašem tijelu dodatnu dozu vitamina D od sunca, što znači da će imunološki sustav tijela dobiti dodatni poticaj.

Jedite pileću juhu.

Iskustvo je pokazalo da pileća juha ima protuupalna svojstva koja mogu smanjiti oticanje nosne šupljine i minimizirati simptome. Kalorije su također potrebne vašem tijelu da imaju dovoljno energije za borbu protiv virusa.

  • Svakako pijte juhu. Vruća tekućina sadrži veliku količinu hranjivih tvari iz juhe, a tekućina pomaže u sprečavanju dehidracije.

Povećajte unos vitamina C.

Ovaj vitamin je odavno pozicioniran kao lijek za prehladu, ali zapravo nema znanstvenih dokaza o njegovoj učinkovitosti. Međutim, vitamin C stimulira imunološki sustav, a neke studije pokazuju da može skratiti trajanje simptoma ako uzimate vitamin na početku bolesti.

  • Vitamin C se može uzimati s dodatkom prehrani ili hranom i pićem. Većina voća, osobito agruma, sadrži velike količine vitamina C.

Isprobajte dodatak prehrani s cinkom.

Istraživanja su pokazala da mala doza cinka svaka dva sata na početku prehlade može skratiti trajanje bolesti i smanjiti ozbiljnost simptoma.

  • Većina cinka može smanjiti trajanje prehlade.
  • Dodaci cinku dostupni su u tekućem obliku i u tabletama.
  • Moguće negativne nuspojave uključuju želučane tegobe, mučninu, bol u trbuhu i iritaciju usne šupljine. Postoje slučajevi kada su ljudi nakon uzimanja cinka intranazalno izgubili osjećaj za miris zauvijek.

Pojedi malo meda.

Med bi trebao ojačati imunološki sustav. Također ima antibakterijska i antimikrobna svojstva, što ubrzava oporavak.

  • Jedite žlicu meda pri prvim simptomima prehlade kako biste imunološkom sustavu dali brzi poticaj.
  • Med posebno smiruje ako se prvi simptomi pojave u grlu.
  • Možete dodati med na čaj, kavu ili vodu.

Sok od limuna sadrži velike količine vitamina C, a kisela prirod soka također pomaže ublažiti rane simptome i smanjiti iskašljaj.

  • Smanjenjem količine sputuma sprječavate dugotrajnu infekciju.
  • Stisnite krišku limuna u limunadu s čajem ili pićem.
  • Da biste pojačali učinak, pijte čaj s medom i limunom.

Jedi đumbir.

Neki istraživači vjeruju da đumbir potiče zdravo znojenje, što poboljšava imunološki sustav na početku prehlade.

  • Znoj sadrži dermicidin, prirodni antibiotik koji štiti od invazije mikroorganizama. Najbolje od svega, zaštitna oprema se manifestira blagim znojenjem, koje može biti uzrokovano jedenjem đumbira.
  • Na nekoliko minuta skuhajte nekoliko kriški svježeg đumbira u vrućoj vodi kako biste napravili biljni čaj. Također možete jesti hranu koja uključuje đumbir.

Češnjak sadrži alicin, spoj koji jača imunološki sustav i ublažava simptome prehlade.

  • Čaj od češnjaka možete napraviti mljevenjem 1 ili 2 češnjaka i kuhanjem u kipućoj vodi nekoliko minuta.
  • Također možete povećati količinu češnjaka u prehrani tako što ćete jesti kuhane s češnjakom. Dodajte malo češnjaka pilećoj juhi ili pojedite prženi kruh s češnjakom.

Pokušajte Echinacea ili Hydrasti.

Kao i kod mnogih kućnih lijekova, postoje mješoviti dokazi o učinkovitosti ovih dvaju biljaka za prehladu. Istraživanja su pokazala da se ovi lijekovi najbolje konzumiraju čim osjetite hladnoću.

  • Uzmite tekuću tinkturu ehinaceje ili hidragezu, jer se čini da je učinkovitija od kapsula ovih biljaka.
  • Ako uzimate bilo kakve lijekove, provjerite sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da su ti biljni dodaci sigurni. Bilje može negativno utjecati na određene lijekove.

Acidophilus i druge aktivne kulture u jogurtu vratit će zdrave bakterije u vaše tijelo, čime će se ojačati imunološki sustav.

  • Jogurt je posebno učinkovit za vraćanje zdravih bakterija u gastrointestinalni trakt, gdje se većina imunološkog sustava zapravo događa.

Dodajte začin u svoj život. Jedite čili ili dodajte vrući umak tijekom sljedećeg obroka. Začinjena hrana privremeno otvara sinuse i prijelaze, što će donijeti olakšanje i ublažiti sluz.

  • Ova metoda je najučinkovitija ako se rani simptomi pojave u nosu, a ne u grlu. Čisti sinusi sprječavaju infekciju i protjeraju virus hladnoće.
Top