Kategorija

Popularni Postovi

1 Upala grla
Kako uzeti ibuprofen na temperaturi za odrasle?
2 Prevencija
Paracetamol za djecu
3 Klinike
Uzroci čestih prehlada u odraslih
Image
Glavni // Prevencija

Askorbinska kiselina - upute za uporabu. Koristi askorbinske kiseline za tijelo


Od djetinjstva, mnogi su roditeljima dali pilule ili tablete vitamina C. Ovaj element je odgovoran za važne biokemijske i biološke procese. Izvana, lijek je svijetla nijansa kristala s okusom limuna. Međutim, nisu svi ljudi svjesni svih svojstava ove tvari.

Što je korisno obrađivati

Mnogi ljudi uzimaju vitamin C bez razmišljanja o tome kako djeluje na ljudsko tijelo. Prije svega, askorbinska kiselina je vrlo snažan antioksidans koji pomaže neutralizirati slobodne atome kisika koji uzrokuju štetu ljudskom tijelu. Nedostatak vitamina C dovodi do oslabljenog imunološkog sustava. Uzimanje lijeka u tabletama, ampulama ili prahu jača prirodnu obranu ljudskog tijela bilo koje dobi. Djelovanje askorbinske kiseline uključuje neutralizaciju trovanja.

Zašto je vitamin C koristan?

  1. Sva kozmetika kože s kolagenom sadrži tu tvar. Askorbinska kiselina stimulira proizvodnju stanica fibroblasta koje doprinose stvaranju epitelnog i vezivnog tkiva.
  2. Vrlo je važno zapamtiti zašto je vitamin C potreban u hematopoetskom sustavu. Bez nje, ispravna razmjena folne kiseline i željeza je nemoguća. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati anemiju.
  3. Upotreba askorbina suzbija upalne reakcije i smanjuje rizik od alergija.
  4. Askorbinska kiselina može utjecati na proizvodnju steroidnih hormona i kateholamina, stoga je važno koristiti ovu tvar za normalno funkcioniranje živčanog, seksualnog i endokrinog sustava.
  5. Vitamin C jača krvne žile, ubrzava zgrušavanje krvi, sprječava razvoj edema kod žena (tijekom menstruacije).
  6. Korištenje tableta, ampula, praška ili tableta ovog lijeka pomaže u prevladavanju stresa. Osim toga, ova tvar sprječava razvoj zaraznih bolesti koje napadaju ljudsko tijelo tijekom stresa, depresije, oslabljenog imuniteta.

Dnevna doza askorbinske kiseline

Prije nego počnete uzimati lijek, preporuča se saznati potrebu odrasle osobe i tijela djeteta za ovu tvar. Koliko možete jesti askorbinsku kiselinu dnevno? Pod normalnim uvjetima - ne više od 50-100 mg. Doza se značajno povećava (jednokratno - do 1 g dnevno) ako je tijelo izloženo visokom tjelesnom i mentalnom naprezanju, čestoj izloženosti niskim i visokim temperaturama. Osim toga, u primjeni ascorbinke u povećanom volumenu potrebno je:

  • žene tijekom trudnoće i dojenja;
  • sportaši koji vole bodybuilding;
  • bolesnika tijekom liječenja.

Kako uzimati askorbinsku kiselinu

Pacijentu se može dati, ako je indicirano, intravenske ili intramuskularne injekcije, šumeću otopinu iz praška ili tableta. Preporučuje se da dobijete individualnu uputu od liječnika kako da uzmete askorbik kako biste izbjegli nuspojavu. Doziranje i oblik primjene ovise o funkciji ljudskog tijela kojemu je potrebna podrška.

Kako uzimati askorbinsku kiselinu u tabletama? Tvar se mora uzeti nakon obroka u sljedećim količinama:

  1. Djeca - 25-75 mg (profilaksa), 50-100 mg dnevno tri puta (liječenje).
  2. Odrasli - 50-100 mg (profilaksa), tijekom liječenja, navedena doza se povećava na 200-400 mg, podijeljena u nekoliko doza.
  3. Tijekom trudnoće potrebno je uzeti 2 tjedna do 300 mg, a zatim smanjiti dozu tri puta.

Mogu propisati injekcije glukozom - 1-5 ml otopine natrijevog askorbata do tri puta dnevno. Za liječenje beriberija djeca propisuju prah u vrećicama od 0,05-0,1 g. Važno je slijediti upute. Liječnik propisuje tijek liječenja pojedinačno za svakog pacijenta prema indikacijama. Maksimalna količina dnevne tvari nije veća od 0,5 g (za odraslog bolesnika), za djecu - 30-50 mg (ovisno o dobi djeteta i pojedinačnim uputama za uporabu lijeka).

Cijena askorbinske kiseline

To je jeftino kupiti ovaj lijek u bilo kojoj ljekarni, ili naručiti i kupiti od online trgovine. Proizvođači katalozi sadrže mnogo različitih verzija vitamina C. U pravilu, cijena varira od 13 do 45 rubalja. Na trošak utječe marka proizvođača, oblik izdavanja. Cijena askorbinske kiseline (dragee) u staklenkama od 200 komada (50 mg) se ne razlikuje mnogo za različite farmaceutske tvrtke. Međutim, značajan porast može se otkriti pri kupnji tableta askorbinske kiseline. Proizvođači povećavaju cijenu za svijetla pakiranja i arome.

Kako odabrati askorbinsku kiselinu

Stručnjaci preporučuju dobivanje vitamina C iz prirodnih proizvoda. Može se nalaziti u povrću, začinskom bilju, voću. Uz snažan nedostatak elementa, možete kupiti prah askorbinske kiseline. Najčešći oblik profilakse su pilule ili tablete za žvakanje. Injekcije, u pravilu, propisuje liječnik u slučaju teškog trovanja ili tijekom trudnoće radi održavanja tijela.

Što će se dogoditi s predoziranjem askorbinske kiseline

Neki su pogriješili, misleći da se ascorbicas može apsorbirati u neograničenim dozama i ne izazivati ​​bolesti. Postoje maksimalne dnevne količine te tvari koje se ne mogu premašiti. Na pitanje da li ima mnogo za jesti askorbinsku kiselinu, liječnici će reći da - ne! U suprotnom, pacijent čeka:

  • problemi sa sustavom probavnog trakta;
  • nesanica;
  • razdražljivost;
  • mučnina.

Kontraindikacije za uzimanje askorbinske kiseline

Kao i svaki drugi lijek, askorbin ima brojne kontraindikacije. Na primjer, nije potrebno uključiti se u vitamine s dijabetesom, urolitijazom, sideroblastičnom anemijom, oksalozom. Mogu li trudnice s askorbinskom kiselinom? Za ovu kategoriju pacijenata vitamin C je vrlo važan, ali se ne preporuča koristiti ga više od utvrđene norme kako ne bi naštetio nerođenom djetetu i sebi.

Video: što će se dogoditi ako jedete pakiranje askorbinske kiseline

Recenzije

Stalno uzimam askorbin u ampulama - ne više od 1 žličice. Dodajte tvar u koktele, hladna pića ili napitke. Pomaže u održavanju tjelesnog obrambenog sustava u dobrom stanju, poboljšava stanje kože, noktiju i kosu. Zbog upotrebe vitamina C vrlo je rijetko da se pridržavaju raznih infekcija, gripe ili prehlade.

Catherine, 44 godine

Prije su tablete askorbinske kiseline, upakovane u slatkiše, bile mnogo bolje i nisu dovele do predoziranja vitaminom C, čak i ako je dijete pojelo pakiranje odjednom. Djeci se oprezno daje suvremeni lijek, jer pilule imaju mnogo šećera i postoji rizik od alergijske reakcije. Međutim, vitamini su korisni i cijena je mala, pa ponekad kupujemo.

Imam malo dijete s kojim neprestano hodamo ulicom. On trči, ja se samo brinem o njemu, stoga mi je hladno i da ne bih prehladio, počeo sam uzimati askorbinsku kiselinu u dražeju. O prednostima vitamina C, liječnik mi je rekao, pa uzmite cijelu obitelj. U ranim stadijima prehlade ili gripe to sprječava razvoj bolesti.

Višak askorbinske kiseline: kako prepoznati i spriječiti

Askorbinska kiselina mora biti prisutna u tijelu svake osobe u dovoljnim količinama. Postoje norme za uporabu vitamina C, ako se ne poštuju pravila kojima se osoba može osjećati lošije i manifestirati različite reakcije tijela, kako vanjske tako i unutarnje.

uvod

Askorbinska kiselina ili vitamin C je organski spoj niske molekularne mase koji je potreban ljudskom tijelu.

Zato je askorbinska kiselina uobičajena, pristupačna i popularna droga koju i odrasli i djeca uživaju.

Treba razumjeti da osim dobrobiti ovog vitamina, možete dobiti negativnu reakciju tijela, u slučaju predoziranja.

Što je askorbinska kiselina?

Askorbinska kiselina se naziva organski spoj s kemijskom formulom C6H8O6, koja je jedna od najvažnijih tvari za ljudsko tijelo.

S dovoljno, kosti i vezivno tkivo rade normalno.

Vitamin C je antioksidans, obavlja biološke funkcije reducirajućeg agensa i koenzim mnogih metaboličkih procesa.

U prirodnim uvjetima u povrću i voću nalazi se veća količina askorbinske kiseline.

Ako opišemo fizikalna svojstva askorbine, to izgleda kao bijeli prah kiselog okusa s kristalnom strukturom molekula.

Ovaj prah se lako otapa u vodi i alkoholu. Temperatura pri kojoj se askorbinska kiselina može otopiti je 190 - 192 ° C.

Lijek igra ulogu snažnog antioksidansa, a koristi se za normalizaciju procesa koji smanjuju kiselinu.

Liječnici ga propisuju za:

  • zarazne bolesti
  • intoksikacija
  • akutna radijacijska bolest
  • bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre,
  • helmintijaze
  • kolecistitis,
  • čirevi,
  • opekline,
  • fizički i mentalni zamor,
  • ispuniti tijelo korisnim elementima tijekom trudnoće.

U jesensko-zimskom razdoblju askorbinsku kiselinu preporučuju svi ljudi.

U ovo doba godine postoji akutni nedostatak vitamina C u hrani, a tijelo jednostavno treba popuniti svoj nedostatak lijekovima koji sadrže ovaj vitamin.

Što se događa ako jedete mnogo vitamina C?

Uz predoziranje askorbinske kiseline, osoba može postati bolesna. Njegovo stanje ovisit će o količini uzetog lijeka.

Višak vitamina tijelo će se osjetiti oko dva sata nakon njegove uporabe.

Osoba s laganim predoziranjem može osjetiti opću slabost i tjeskobu, može osjećati vrtoglavicu i lupanje srca.

Ako osoba ima osjećaj mučnine, pa čak i povraćanje, onda je trovanje vrlo ozbiljno.

Nakon obilnog povraćanja, pacijent povećava stvaranje plinova u crijevima i pati od nadutosti.

U tom kontekstu, žrtva je teško spavala, njegov san je poremećen i pojavila se razdražljivost.

U slučaju predoziranja na koži se mogu uočiti alergijski osip tipa urtikarije.

Budući da se vitamin C savršeno izlučuje urinom, mnogi ljudi s dobrim radom urogenitalnog sustava i snažnim imunitetom pri korištenju prekomjerne količine lijeka uopće ne mogu imati nikakve ozbiljne reakcije.

Ljudi koji imaju oslabljeno stanje tijela, čak i mali višak doze lijeka može uvelike naškoditi dobrobiti.

Mogu li pojesti čopor ili staklenku od askorbina?

U djetinjstvu se događa da zbog slatkog okusa vitamina s glukozom dijete ne može prestati, a bez nadzora odrasle osobe može lako pojesti cijelo pakiranje.

Ali ako pređete 2-gramsku dozu lijeka, apsorpcija hranjivih tvari sadržanih u krvi značajno se smanjuje.

Činjenica je da je vitamin C savršeno topljiv u tekućem mediju, a ako je koncentracija premašena do 10 g (2 limenke od po 100 tableta), lako se može izlučiti urinom.

Akutni simptomi predoziranja kod osobe mogu se pojaviti nakon uzimanja 20-30 g vitamina.

Tako, od jedne limenke askorbinske dragee do odrasle osobe, ništa ozbiljno se neće dogoditi, dijete može razviti alergijske osipe na koži i druge simptome ovisno o zdravlju djeteta.

Koliko tableta možete pojesti dnevno?

Askorbinske dražeje u pravilu se pakiraju u 50 ili 100 komada u pakiranju.

Prosječni sadržaj vitamina C u jednom vitaminu je 50 mg ili 0,05 g.

Ukupni sadržaj askorbinske kiseline po bočici će biti 2500 mg ili 2,5 g i 5000 mg ili 5 g.

Prosječni dnevni unos askorbinske kiseline ovisi o sljedećim pokazateljima:

Ljudi koji puno puše ili zloupotrebljavaju alkohol, poželjno je povećati dnevnu dozu na 2 g.

To je zbog činjenice da je pod utjecajem alkohola i nikotina, djelomično uništen vitamin C, a za osobe s lošim navikama uporaba standardne doze nije dovoljna.

Preporučuje se i lagani porast dnevnog unosa vitamina C u trudnice i dojilje na 80 mg.

To je zbog činjenice da se u takvim ključnim razdobljima povećava ženski rizik od bolesti vena i oštećenja kože (strija), a askorbinska kiselina pomaže stimulirati proizvodnju kolagena i elastina i sprječava takve negativne učinke od zdravlja.

Bebe dojke izvlače sve potrebne hranjive tvari iz majčinog mlijeka, zbog čega se ženama uvijek mora osigurati dovoljna količina vitamina C za nju i za njezino dijete.

Simptomi predoziranja

Simptomi predoziranja vitaminom C slični su znakovima trovanja tijela drogama.

Glavni simptomi trovanja mogu biti:

  • nemiran san;
  • povećana anksioznost;
  • nerazumna razdražljivost;
  • vrtoglavica;
  • mučnina i čak povraćanje;
  • probavne smetnje, koja se manifestira u obliku proljeva i povećanog stvaranja plina;
  • grčevi u želucu.

efekti

Predoziranje se obično završava trovanjem tijela.

Osoba treba odmah isprati želudac, uzrokujući povraćanje.

Ako to nije učinjeno na vrijeme, može doći do brojnih neugodnih posljedica:

  • poremećaj u normalnom funkcioniranju bubrega, uključujući gušteraču;
  • gastritske manifestacije i peptički ulkusi;
  • smanjuje se probavljivost novog vitamina C;
  • pojavljuje se kronična netolerancija na vitamin C;
  • zgrušavanje krvi se pogoršava;
  • žene gube menstrualni ciklus;
  • kod starijih se povećava krvni tlak.

Zbog naglog smanjenja sile tijela zbog predoziranja lijekom kod ljudi, imunološki sustav tijela se smanjuje, a često počinje patiti od respiratornih bolesti.

Kod trudnica se višak vitamina C u tijelu manifestira oštrim povraćanjem i jakim crijevnim grčevima.

Takva reakcija povezana je s pojačanom borbom organizma s predoziranjem na pozadini zaštite ne samo buduće majke, nego i njezina fetusa.

Ako žena često prejeda ovaj vitamin, onda, kao posljedica toga, njezino dijete može biti alergično na različite podražaje.

Često ta djeca ne podnose agrume i pažljivo jedu svježe voće i povrće jer pate od kožnih osipa različite prirode.

Vrlo neugodna i prilično česta posljedica trovanja je akutna alergijska reakcija.

Ona se manifestira kao anafilaktički šok ili angioedem. Nažalost, takva reakcija organizma može dovesti do smrti u budućnosti.

Prevencija trovanja

Kako biste izbjegli predoziranje askorbinskom kiselinom i ne otrovali, morate slijediti pravila njezina prijema, koja su uvijek propisana u priloženim uputama za lijek.

Osim toga, preporučuje se uzimanje vitamina C zimi ili krajem jeseni.

Tijekom tih razdoblja avitaminoza je posebno akutna, a tijelo, sa zadovoljstvom i bez posljedica, apsorbira sve hranjive tvari.

Ljeti je bolje da bez liječničke preporuke ne koristimo askorbin, jer se u tom razdoblju vitamin C obilato nalazi u svježem voću i povrću.

Morate shvatiti da lijekovi na bazi askorbinske kiseline također mogu štetiti tijelu, kao i predozirati bilo koji lijek.

Stoga je važno slijediti preporuke za korištenje dnevnih doza lijeka i ne prekoračiti dopuštenu stopu.

Korisni videozapis

U nastavku teme - edukativni video isječak.

zaključak

Askorbinska kiselina je esencijalna komponenta koja se u dovoljnim količinama mora opskrbljivati ​​utrošenom hranom u ljudsko tijelo.

Mora se imati na umu da je višak vitamina C u tijelu također nepoželjan, kao i njegov nedostatak.

Stoga biste trebali pokušati poštivati ​​norme upotrebe askorbinskih lijekova i spriječiti nekontrolirani prijem tableta od strane male djece.

Askorbinska kiselina: doziranje i upute za uporabu

Pojavom mraza na ulici i prvim slučajevima epidemije gripe i ARVI-ja u ljekarnama počinju aktivno prodavati sredstva za sprječavanje bolesti. Interferoni, antivirusna sredstva i vitamin C kupljeni su na svim prodajnim mjestima, kao i vitaminom C. Korištenje askorbinske kiseline za zaštitu tijela od bolesti vrlo je cijenjeno mnogo godina. Prije nanošenja važno je razumjeti koliko se askorbinske kiseline može konzumirati dnevno, te proučiti upute za uporabu.

Značajke alata i njegove prednosti

Vitamin C igra važnu ulogu u održavanju zdravlja tijela i aktivno sudjeluje u osam enzimskih reakcija, uključujući reprodukciju kolagena, koji je glavni dio epidermisa, hrskavice, kao i koštanog tkiva. Ascorbinka je snažan antioksidans koji uklanja slobodne radikale. To je važno za reprodukciju hormona sreće, proteina i serotonina. Protein se aktivno bori protiv virusnih infekcija.

Hipovitaminoza vrlo često dovodi do pojave skorbuta, koji nastaje zbog nedostatka kolagena u tijelu. Istodobno se elastičnost prvo smanjuje u krvnim žilama, a zatim deformira vezivno tkivo, uključujući epidermu i desni.

Skorbut se smatra opasnom bolesti, ali među suvremenicima takva bolest povezana je samo s putnicima Cookom, kao is Vasco da Gama. U 21. stoljeću gotovo je nemoguće razboljeti se od skorbuta: čak i najgora prehrana, kojoj nedostaju vitamini, mikroelementi i hranjive tvari, uključuje određenu količinu vitamina C, koji pruža zaštitu od ove bolesti.

Upute za uporabu tableta askorbinske kiseline upućuju na to da se konzumira 75 mg dnevno za žene i 90 mg dnevno za muškarce. Samo oko 100 grama limuna, 16 grama slatke paprike i 20 grama crnog ribiza (100 mg kiseline su u takvim proizvodima) pomažu u pokrivanju dnevne potrebe odraslih za vitaminom C.

Treba napomenuti da neki ljudi za prevenciju bolesti mogu jesti 1000 mg, au nekim slučajevima i više. Važno je razumjeti postoji li znanstveno objašnjenje za predoziranje askorbinske tvari.

Porijeklo askorbinske kiseline

Prvi koji je govorio o djelotvornim svojstvima kiseline bio je američki kemičar Linus Pauling. Godine 1970. u publikaciju je uveo senzacionalnu knjigu u kojoj je tvrdio da redoviti unos od 3000 mg kiseline pomaže osobi da spasi osobu od mogućnosti zaraze s ARVI. Pauling je neopravdano tvrdio da će epidemija gripe uskoro prestati.

Američki stanovnici odmah su se pouzdali u kemičara: knjiga je objavljena mnogo puta u milijunima primjeraka, a prodaja kiseline u samo nekoliko godina povećala se četiri puta. Već sredinom sedamdesetih, oko 50 milijuna Amerikanaca koristilo je ogromne količine vitamina C svaki dan. Proizvođači vitamina nazivaju univerzalnom upotrebom lijeka "učinak Linusa Paulinga".

Paulingovo razmatranje askorbinske kiseline kao hladnog vitamina brzo se završilo: nakon što se njegova pozornost usmjerila na proučavanje antikancerogenih svojstava lijeka.

Na tom području, znanstvenik je također pokazao veliko samopouzdanje - rekao je da će se uz pomoć svog otkrića vrlo brzo smrtnost od raka smanjiti za 10 posto, a očekivano trajanje života ljudi će se povećati na 100 godina, ili čak na svih 110. Valja napomenuti da teorija o borbi protiv kiselina protiv stanica raka je brzo poražen. Nije mogla spasiti ni autora teorije Paulinga ni njegove supruge, oni su zajedno umrli od poraza malignih tumora.

Proučavanje askorbinske kiseline proširilo se vrlo široko, stručnjaci su aktivno proučavali svojstva vitamina C, uključujući i njegov potencijalni učinak na kašalj. Prva globalna studija takvog objekta provedena je 1975. godine. Njegov je rezultat pokazao blagi pad trajanja i ozbiljnosti curenja iz nosa dok je konzumirao velike količine kiseline. Takav učinak bio je tako malen da su stručnjaci zaključili: vitamin ne utječe na borbu protiv prehlade.

Sljedećih četrdeset godina znanstvenici su i dalje aktivno shvaćali odakle dolazi teorija od Paulinga. Više od trideset dijagnostika i studija u kojima je sudjelovalo oko 10.000 volontera proučavalo je učinak redovite konzumacije velikih količina vitamina C. Mnoge studije su pokazale da vitamin C ne sprječava razvoj SARS-a i gripe i ne skraćuje vrijeme prehlade.

U 2007, znanstvenici objavili rezultate svojih istraživanja, koja je dokazala da je uporaba kiseline kako bi se postigla terapijski učinak neće donijeti određeni rezultat. Ako uzimate 20 mg vitamina C svaki dan, oporavak će biti 8% brži kod odraslih i četrnaest u djece.

To znači da će prosječna odrasla osoba koja ima gripu 12 dana u godini redovito biti bolesna samo jedan dan dok koristi askorbin. Bolničko dijete će se smanjiti sa 27 dana na samo 23 dana godišnje.

Svatko će reći da to nije dovoljno. Ali u nekim slučajevima ovaj se vitamin još uvijek koristi kao lijek protiv kašlja.

Utjecaj na ljudsko tijelo

Postoji vrsta ljudi koji mogu osjetiti učinak askorbinske kiseline. Takvi ljudi uključuju one koji su podvrgnuti kratkom tjelesnom naporu, primjerice sportaši. Istraživanja su otkrila da u tim slučajevima tijek vitamina C smanjuje mogućnost prehlade, kao i njezino trajanje.

Prema mišljenju mnogih stručnjaka, učinak vitamina C na takve ljude posljedica je antioksidativnih svojstava, osobito često do kojih dolazi u uvjetima oksidativnog stresa, što ide uz ekstremna opterećenja tijela.

Ako govorimo o maloj djeci, starijim osobama, uredskim radnicima i ostalim prosječnim građanima, onda uporaba askorbina nema nikakvog učinka u borbi protiv gripe i virusa SARS-a, znanost ne može dokazati nikakvu akciju. U ovom slučaju, uzimanje vitamina C je dopušteno, jer nema negativan učinak na tijelo, pod uvjetom da prima optimalne doze.

Važno je pridržavati se mjere pri uzimanju askorbina, jer visoka količina ovog lijeka (više od 2000 mg dnevno za odraslu osobu) može dovesti do povraćanja i proljeva, što će uzrokovati bubrežno-kamene bolesti.

Moguća šteta od vitamina

Ljudi nazivaju askorbinske tablete žute boje ravnog ili okruglog oblika. Kod djece izazivaju radost i radost.

Sam po sebi, vitamin C ne predstavlja prijetnju. Negativan učinak donosi samo prekomjerna uporaba takvog lijeka, a to se događa samo pri uzimanju dnevnih tableta, praška ili injekcija. Velika količina takvog vitamina, koji ulazi u tijelo s voćem i povrćem, gotovo se potpuno eliminira iz ljudskog tijela.

Moguće oštećenje vitamina:

  • povećava zgrušavanje krvi, kao i mogućnost začepljenja svih krvnih žila s velikim i malim krvnim ugrušcima, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka;
  • Velika količina askorbine uzrokuje jake bolove u trbuhu. Zbog toga se mogu pojaviti simptomi boli, žgaravica i povraćanje. To je zbog kiselog nagrizanja stijenki želuca;
  • dovodi do povećanja bubrežnih kamenaca i pijeska. Kontraindikacije su samo uz dugotrajno predoziranje sredstava;
  • postoje poteškoće u gušterači;
  • Velika količina kiseline negativno utječe na metabolizam u ženskom tijelu. Kao rezultat, to dovodi do raznih bolesti za buduće dijete. Zbog toga se može roditi s alergijama;
  • može doći do jake alergijske reakcije na lijek.

Indikacije za uporabu

Unatoč svim problemima vezanim uz ovaj alat, on također ima veliki broj korisnih akcija koje su vrlo važne za ljudsko tijelo. Naravno, samo iskusni liječnik može točno odrediti potrebnu dozu vitamina za pacijenta, na temelju karakteristika tijela.

Blagotvorno djelovanje kiseline s ispravno odabranom dozom:

  1. Vratite tijelo. Vitamin C aktivno sudjeluje u stvaranju kolagenih vlakana. Uz to, mali rezovi, rane i lezije na koži brzo zacjeljuju. Kosti pod djelovanjem takvog vitamina rastu zajedno mnogo brže.
  2. Hematopoeze. Vitamin C pomaže da se žlijezda bolje apsorbira u tijelu, a kiselina sudjeluje u reprodukciji hemoglobina.
  3. Poboljšajte imunološki sustav. Imunološki sustav postaje sve jači zbog činjenice da vitamin C pomaže tijelu da proizvodi antitijela. Zato se ascorbinki smatra glavnim lijekom za prehlade i gripu.
  4. Metabolizam. Ascorbinka pomaže u poboljšanju učinka glavnih vitamina (E i A), što pomaže u normalizaciji metabolizma u tijelu.
  5. Čišćenje posuda. Nedavno su ljudi počeli patiti od povećane količine kolesterola u tijelu. Ali onaj koji redovito koristi vitamin C ne pati od ove pojave. Vitamin C pomaže jačanju zidova krvnih žila, daje im posebnu snagu i elastičnost. Pomaže eliminirati sve plakove i začepljenje kardiovaskularnog sustava.
  6. Pozitivan učinak u slučaju intoksikacije. Kiselina pomaže vezati i eliminirati slobodne radikale iz tijela, kao i teške metale. Zato se često propisuje pacijentima s različitim vrstama trovanja hranom.

I također morate zapamtiti da s nedostatkom vitamina C, sve hrskavice u tijelu postaju krhkije, a također i brzo deformirane. Za to samo trebate podnijeti teškog pušača. Izgleda loše, stalno umoran, a također se teško kreće i pati od fizičkih napora.

To je zbog činjenice da samo jedna dimljena cigareta neutralizira oko 25 grama vitamina C u ljudskom tijelu, a bez nje jednostavno nije moguće zamisliti apsorpciju preostalih vitamina i normalno funkcioniranje zglobova hrskavice.

Može se primijetiti da kiselina donosi samo korist za ljudsko tijelo. Negativna reakcija javlja se samo kada je sastav predoziranja.

Znakovi nedostatka vitamina C

Postoji nekoliko vanjskih znakova koji olakšavaju razumijevanje da tijelu nedostaje prava količina vitamina C. To uključuje:

  • dugotrajne posjekotine i rane na koži;
  • redovite bolove u stopalima i petama;
  • slabost koja je više nalik gripi;
  • blanširanje kože;
  • problemi zabrinutosti i spavanja;
  • krvarenje desni, kao i otpuštanje zuba;
  • slabljenje cijelog ljudskog tijela i njegova zaštita, sklonost pojavi bolesti obične prehlade.

Također morate zapamtiti da su vanjski znakovi premali. Da biste postavili točnu dijagnozu, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Svi ovi simptomi mogu ukazivati ​​na prisutnost opasne bolesti, a ne samo na prijavu nedostatka vitamina C u tijelu. Također je zabranjeno baviti se samo-tretmanom i imenovanjem doze. U nekim slučajevima, vitaminski kompleks ne samo da ne može poboljšati stanje osobe, nego mu može štetiti.

Što je opasno predoziranje vitaminom C - zašto je vrijedno ograničiti djecu u "askorbinu"?

Vitamin C je vrlo važan za tijelo, ali ako se "askorbinska" konzumacija svakodnevno provodi u velikim dozama, može uzrokovati nepopravljivu štetu za tijelo. Predoziranje vitaminom C na ljudsko tijelo je ozbiljna opasnost. S jedne strane, simptomi viška mogu biti prolazni, as druge - uporni, ostajući čak i nakon normalizacije razine askorbinske kiseline u tijelu.

Da biste izbjegli negativne učinke viška, morate znati koja je dnevna količina vitamina C za zdravu osobu i kada se vitamin C koristi u visokim dozama za liječenje.

Preporučene doze

Što je norma i koliko se može uzeti dnevno s prehladom i za njezinu prevenciju: ona uvelike ovisi o obliku oslobađanja lijeka: tableta, injekcija ili pjenušava s glukozom. Slatka "ascorbinka" jako voli djecu, često ih nekontrolirano uzima, što u konačnici dovodi do predoziranja vitaminom C.

hypovitaminosis

Za liječenje hipovitaminoze C koristi se askorbinska kiselina u povišenim koncentracijama. Da bi se postigli terapeutski ciljevi, doziranje i brzina primjene dnevno može propisati liječnik u rasponu od 500-1500 mg dnevno.

Broj prijema

Dnevni unos vitamina C treba podijeliti u dvije ili tri doze. To će omogućiti ravnomjerno tijekom dana opskrbu tijela potrebnom količinom vitamina. Inače se brzo raspodjeljuje, a višak se izlučuje u urinu, stoga će se vrlo teško nositi s hipovitaminozom i narušiti potrebnu stopu.

Kako uzimati šumeće tablete u šumećim tabletama? Koliko dnevno mogu dati djetetu? Ovo je još jedan oblik oslobađanja ovog lijeka. Tableta se mora otopiti u čaši vode na sobnoj temperaturi i piti. Žvakati, progutati, rastopiti nije potrebno. U vrućoj vodi, vitamin je uništen. Preporučena doza za djecu je u opisu lijeka.

Mnogi ljudi su zabrinuti za pitanje, koliko ascorbine možete pojesti dnevno? To ovisi o dozi vitamina u jednoj tableti, koja se može vidjeti na pakiranju. Tipično, ove tablete proizvode 250, 500 i 1000 mg. Ukupna doza u procesu liječenja ne smije prelaziti 1500 mg. Ako nema nedostatka, onda se ne preporuča jesti više od jedne tablete od 250 mg dnevno.

Medicinske primjene

Vitamin C je vrlo važan u medicini za prevenciju i liječenje brojnih bolesti.

Glavne funkcije vitamina C u ljudi:

  • Jačanje žilnog zida
  • Normalizacija procesa zgrušavanja krvi
  • Zaštita od oksidacije slobodnih radikala kisikom
  • Poboljšan imunološki status
  • Sedacija živčanog sustava
  • Zdravlje desni
  • Anti-aterogeni učinak povezan s prevencijom lipidne peroksidacije u sastavu lipoproteina niske gustoće
  • Osiguravanje estetike kože
  • Elastičnost kose
  • Normalno funkcioniranje vida
  • Zadržati raspoloženje
  • Sposobnost učenja
  • Normalizacija sna
  • Otpornost tijela na stresne faktore.

U takvim slučajevima propisuje se askorbinska kiselina:

  • Liječenje hipovitaminoze
  • Povećana tjelesna aktivnost
  • Povećana intelektualna aktivnost
  • "Ascorbinka" za prehlade je nezamjenjiv alat
  • Asteno-vegetativni sindrom
  • Razdoblje rehabilitacije nakon bolesti
  • Razdoblje trudnoće, osobito ako je višestruko, dok se pridržava preporučene doze.

Uz odgodu menstruacije u kombinaciji s hormonskom terapijom, ascorbing pomaže u postizanju dobrih rezultata, jer ne vraća osjetljivost receptora na hormone. Uz kašnjenje u menstruaciji, uzimanje vitamina C je potrebno svaki dan.

višak

Dnevna doza "askorbinke" ne smije premašiti preporučenu. Inače se mogu pojaviti te ili druge nuspojave. Kada je dnevna doza veća od 1000 mg, simptomi iz živčanog sustava, glavobolja, nesanica, povećana neurorefleksna razdražljivost.

Ako je stopa dnevno terapijski veća, povećava se rizik od nastanka ulceracije gastrointestinalnog trakta. To je zbog izravnog iritacijskog učinka "askorbine" na sluznicu. Klinički, ulcerogeno (ulcerozno) djelovanje askorbinske kiseline očituje se razvojem sekundarnog ulkusa želuca ili dvanaesnika, kao i razvojem kroničnog reaktivnog gastritisa.

Višak vitamina C također ima vrlo negativan učinak na funkcioniranje endokrinog sustava, što može dovesti do inhibicije proizvodnje inzulina od strane gušterače, što može dovesti do povećanja razine šećera u krvi. Hiperglikemija (osobito tijekom trudnoće i uz odgodu menstruacije) negativno utječe na dobrobit osobe. U nekim slučajevima postoji paradoksalna reakcija na "askorbinsku", u kojoj se sadržaj glukoze u krvi ne povećava, već se smanjuje.

Dugotrajno liječenje lijekovima s vitaminom C dovodi do poraza mokraćnog sustava. Vrlo je važno slijediti preporuke doziranja i ne kršiti liječničke recepte. S jedne strane, lezija može biti povezana s razvojem bolesti bubrega zbog povećanja razina oksalne kiseline i njenih soli (oksalata) u krvi, s druge strane, moguće je izravno oštećenje bubrežnih glomerula.

alergija

Alergija na vitamin C još je jedan neželjeni učinak koji se može razviti tijekom liječenja vitaminskim kompleksima. U pravilu se alergija manifestira simptomima kože, i to:

  • osip
  • crvenilo
  • Plikovi u teškim slučajevima.

Višak vitamina C ogleda se u rezultatima analiza. Radi se o sljedećim promjenama:

  • Povišen broj trombocita u krvi
  • Povišena razina neutrofila
  • Smanjenje broja crvenih krvnih stanica
  • Povećan krvni trombin
  • Smanjen kalij i povećanje natrija u tijelu.

Nedostatak zbog viška

Postoje dva načina za razvoj nedostatka askorbinske tvari. Simptomi ovog stanja ne pojavljuju se odmah, već nakon nekog vremena, kada deficit postane klinički izražen. Prvi način se ostvaruje s nedovoljnim unosom vitamina C u tijelo. Najčešće je to zbog nedostatka svježeg povrća i voća u prehrani. Drugi način je kršenje procesa asimilacije askorbinske kiseline, u kojoj je uništen.

Najčešće je to zbog sljedećih patoloških procesa:

  • pankreatitis
  • enteritis
  • kolitis
  • Žučni kamen i drugi.

Unos velikih doza askorbinske kiseline u organizam za kratko vrijeme dovodi do aktivacije njegovih sustava eliminacije. Kao rezultat, to može dovesti do hipovitaminoze. Klinički znakovi nedostatka uključuju sljedeće:

  • Povećano krvarenje iz desni
  • Gubitak zuba zbog oslabljenih desni
  • Brza pojava hematoma (modrica) čak i na pozadini minimalnog mehaničkog utjecaja
  • Loša sposobnost zarastanja tkiva u ranama
  • Opća slabost
  • Ravnodušnost prema onome što se događa
  • Povećan gubitak kose
  • Suha kosa
  • Manja razdražljivost
  • Česte prehlade
  • Bolovi u zglobovima
  • Loše raspoloženje
  • Nelagoda.

Vitamin C je dostupan u svježem povrću i voću. Smetnje zelenila izbjeći će hipovitaminozu. Podsjetimo se da se u tim istim proizvodima „askorbinska“ razgradnja uslijed temperature, pa se ne preporuča kulinarska obrada posuđa. Kuhanje povrća dovodi do uništenja više od 50% vitamina C. Čak i kratko kuhanje uništava "askorbinsku" remećenje procesa njezine naknadne asimilacije.

predozirati

Predoziranje "askorbinskom", ako se koristi u velikim dozama, može se manifestirati sa sljedećim simptomima:

  • Mučnina koja može dovesti do povraćanja
  • Gorušica (osobito tijekom trudnoće i bez menstruacije)
  • proljev
  • Crijevna oteklina
  • Bol u trbuhu, spastični karakter
  • Osjećaj vrućine
  • Često bezbolno mokrenje
  • Stvaranje kamenaca u mokraćnom sustavu
  • Poremećaj spavanja
  • Povećana razdražljivost
  • Smanjena razina šećera u krvi.

Za trudnice

Askorbinska kiselina tijekom trudnoće iu odsutnosti menstruacije u visokim dozama može uzrokovati nepopravljivu štetu. S jedne strane, povećava se rizik od pobačaja, as druge strane povećava se rizik od intrauterinih mutacija, a dijete može razviti zavisnost od vitamina, koja će se očitovati nakon rođenja (sindrom povlačenja).

Ali ne možete potpuno napustiti ovaj vitamin. Dnevnica za trudnice je 60 mg. U optimalnoj dozi, "askorbin" poboljšava tijek metaboličkih procesa i kod majke i kod djeteta. Razveden u glukozi, vitamin C je izvrstan alat u borbi protiv rane toksikoze tijekom trudnoće, smanjuje učinke intoksikacije, a također normalizira metabolizam, usmjeravajući ga u pravom smjeru.

Askorbinska kiselina je nezamjenjiva tvar za mnoge biokemijske i fiziološke procese koji se javljaju u tijelu tijekom trudnoće, prehlade, povećanog imuniteta. Prije svega, to je jačanje žilnog zida. S izraženim deficitom "askorbina", skorbut se razvija, što se očituje povećanim krvarenjem žila desni i gubitkom zuba, a to utječe na antioksidacijsku obranu tijela, imunitet i razinu šećera u krvi.

Iznimno je važno promatrati dozu koju je propisao liječnik, a ne povećati preporučenu dnevnu stopu, kako bi se osiguralo da djeca ne koriste "askorbinsko" nekontrolirano. Time ćete izbjeći simptome hipervitaminoze i moguće opasne posljedice za tijelo.

Kolika je dnevna doza askorbinske kiseline ili koliko dnevno možete jesti ascorbine?

Askorbinska kiselina je kemijski organski spoj koji spada u skupinu vitamina topivih u vodi. Kemijski spoj je u svom čistom obliku 1928. izolirao mađarski znanstvenik Albert Szent-Gyorgy. Askorbinska kiselina se uglavnom koristi u farmaceutskoj i prehrambenoj industriji. U prvom slučaju kao lijek ili dodatak prehrani, u drugom - kao konzervans.

Vrijednost vitamina C

Vitamin je vrlo važan za ljudsko tijelo. Glavni fiziološki procesi u kojima supstanca sudjeluje su:

  1. Regulira procese oksidacije i redukcije.
  2. Sudjeluje u sintezi kateholomina, kolagena, steroidnih hormona.
  3. Stimulira metabolizam folne kiseline i željeza.
  4. Sudjeluje u procesima zgrušavanja krvi.
  5. Jača zidove krvnih žila i normalizira propusnost kapilara.
  6. Povećava otpornost na bakterijske i virusne patogene.
  7. Povećava otpornost na stres.
  8. Smanjuje rizik od ateroskleroze zbog utjecaja na metabolizam lipida (masti).

Potreba za vitaminom

Askorbinska kiselina nema sposobnost akumuliranja u tijelu, stoga je potrebna stalna opskrba vitamina izvana. Potreba za vitaminom za svaku osobu je individualna i uvelike ovisi o nizu čimbenika: dobi, spolu, zdravlju, fiziološkom stanju, intenzitetu fizičkog napora, prisutnosti loših navika. Prosječne dnevne doze su:

  • bebe do godinu dana - 30-35 mg;
  • djeca od jedne godine do 10 godina - 40-45 mg;
  • adolescenti od 11 do 18 godina - 50-60 mg;
  • odrasli - 60 mg.

Potreba za vitaminom se povećava tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Askorbinska kiselina stimulira proizvodnju elastina i kolagena, te je stoga dobar preventivni način razvoja bolesti vena i oštećenja kože (strija). Budući da tvar može utjecati na elastičnost kože, tijekom unosa tijeka povećava se rastezljivost tkiva, što je važno u procesu porođaja. Također, dovoljan unos vitamina od strane trudnice osigurava normalan razvoj nerođenog djeteta. Potreba za askorbinskom kiselinom u trudnica je 70-80 mg dnevno.

Unos vitamina tijekom laktacije je također važan. S majčinim mlijekom, dojilja daje bebi većinu vitamina, uključujući vitamin C. Stoga, da bi se bebi osiguralo dovoljno askorbinske kiseline i spriječilo nedostatak u majčinom tijelu, potrebno je konzumirati i do 100 mg vitamina dnevno.

Hipovitaminoza - nedostatak vitamina

Uz nedostatak askorbinske kiseline u tijelu, bez obzira na dob, spol i fiziološko stanje razvija hipovitaminoza, koja se može manifestirati na sljedeći način:

  1. Smanjenje obrambene snage tijela, što dovodi do često ponovljenih infekcija dišnog sustava.
  2. Povećan umor, pospanost.
  3. Dugotrajno zacjeljivanje malih rana i pukotina na koži.
  4. Krhkost, tupost i gubitak kose.
  5. Bolovi u zglobovima i mišićima.
  6. Pojava modrica i krvarenja, čak i uz manje ozljede.
  7. Upalne bolesti desni koje mogu dovesti do gubitka zuba.
  8. Loše raspoloženje, nervoza, depresija.

Izvori askorbinske kiseline

Posebno akutni simptomi mogu se izraziti u jesensko-proljetnom razdoblju. Kada se pojavi hipovitaminoza, indiciran je recept vitamina u obliku lijekova. Na suvremenom farmaceutskom tržištu postoji dosta lijekova koji uključuju askorbinsku kiselinu.

Najčešće propisani lijekovi za hipovitaminozu:

  • Askorbinska kiselina u ampulama u obliku otopine za intramuskularne i intravenske injekcije. Imenovan za terapeutske svrhe u uvjetima povezanima s akutnim nedostatkom vitamina C, s bolestima želuca i crijeva, ako je potrebno, parenteralnom prehranom.
  • Askorbinska kiselina, dražeje. Oblik doze sadrži 50 mg vitamina C. Preporučuje se odraslima i djeci u razdoblju sezonske pojave respiratornih infekcija, tijekom liječenja virusnih infekcija, kao i trudnica i dojilja kako bi se spriječila hipovitaminoza.
  • Askorbinska kiselina s glukozom. Sastav svake tablete vodi 100 mg vitamina C. Indikacije su iste kao i lijek u obliku tableta.
  • Vitamin C, šumeće tablete koje sadrže 1000 mg askorbinske kiseline. Jedna tableta sadrži dozu šoka askorbinske kiseline. Lijek se preporuča za uporabu kod prvog znaka akutne virusne bolesti (ARVI). 1000 mg je maksimalna doza preporučena za liječenje prehlade.

Askorbinska kiselina je također uključena u neke kombinirane lijekove koji se koriste za liječenje različitih patologija:

  • Sorbifer Durules. Priprema željeznog sulfata i askorbinske kiseline. Dodijelite lijek za nedostatak željeza u tijelu. U prisutnosti vitamina C željezo se bolje apsorbira.
  • Askorutin. Lijek sadrži askorbinsku kiselinu i rutozid. Propisuje se za vaskularne bolesti, ulcerozne lezije kože i metaboličke poremećaje.
  • Različiti kombinirani višekomponentni lijekovi za ublažavanje simptoma gripe i SARS-a. Uz prehladu, vitamin C stimulira imunološke procese, pomažući tijelu u borbi protiv infekcija. Ovi lijekovi uključuju Maxicold, Theraflu, Viks aktivne simptome, Rinzasip, Coldrex i druge.

Osim navedenih pripravaka, gotovo svi vitaminsko-mineralni kompleksi sadrže askorbinsku kiselinu. Askorbinska kiselina se također nalazi u većini dodataka prehrani.

Osim izvora vitamina C sintetskog porijekla, askorbinska kiselina se nalazi u mnogim namirnicama u svom prirodnom obliku.

Glavni proizvodi koji sadrže vitamin C su: bugarska crvena paprika (260 mg), jagode (67 mg), limun (55 mg), kiseljak (65 mg), cvjetača (70 mg), mandarina (35 mg), ogrozd (45) mg), crveni ribiz (40 mg), špinat (35 mg), kupus (45 mg), naranča (55 mg), rajčica (40 mg), jabuke (35 mg), brusnice (20 mg), sušeno šipak ( 1200 mg), repa (25 mg), zeleni luk (30 mg), rotkvica (45 mg), dinja (15 mg). Ta količina mg u proizvodima temelji se na 100 g proizvoda.

Dnevna doza askorbinske kiseline može se progutati u procesu prehrane, u skladu s pravilima uravnotežene prehrane:

  1. Jedite više svježeg povrća i voća bez toplinske obrade.
  2. Pijte svježe pripremljene povrće i voćne sokove bez dodavanja šećera.
  3. Uz vitaminiziranje hrane dodavanjem askorbinske kiseline ili uzimanjem kompleksnih vitamina, osobito u jesen i proljeće.

Tijekom toplinske obrade proizvoda u procesu kuhanja askorbinska kiselina je djelomično uništena. Većina vitamina pohranjuje se u pripremi jela metodom obrade pare, pečenja i bez toplinske obrade. Uništavanje vitamina C događa se tijekom dužeg vrenja posude i prženja.

Ascorbicum je koristan za djecu i odrasle u doznim dozama. Dnevni unos vitamina C u razdoblju visoke incidencije pomoći će odraslima i djeci različite dobi preživjeti hladnu sezonu bez prehlada i bolesti.

Kako uzimati askorbinsku kiselinu

Kontraindikacije za primanje askorbinske kiseline su preosjetljivost, sklonost trombozi, tromboflebitis. Uz oprez, lijek treba koristiti za dijabetes, probleme s bubrezima i urolitijazu (uključujući povijest bolesti).

Među mogućim nuspojavama kod uzimanja visokih doza vitamina C su glavobolja, nesanica, iznenadni osjećaj umora. Povraćanje i mučnina, grčevi u želucu, osjećaj topline, moguće su kožne reakcije.

Doziranje askorbinske kiseline: poštivanje pravila

Malo ljudi zna o prednostima nikotinskih ili sukcinatnih kiselina. Ali čak i mala djeca su čula za vitamin C, ili za "askorbinsku".

Askorbinska kiselina slučajno ne uživa najveću popularnost. U velikoj mjeri zbog aktivnog promicanja svojih antioksidativnih svojstava, sposobnost jačanja imunološkog sustava i služe kao prevencija prehlade.

Približno ovaj popis korisnih svojstava obično završava sa znanjem prosječnog potrošača o askorbinskoj kiselini. Činjenica da je njezina pogrešna uporaba puna neugodnih posljedica manje je poznata običnim ljudima.

Osvrnimo se na svojstva vitamina C i pokušamo shvatiti: zašto ga tijelo treba. Koliko točno, u kojim dozama i kako je potrebno i moguće koristiti askorbinsku kiselinu kako bi od nje i što je moguće više dobila najmanje štete. Uključujući - zaštititi se od razornih učinaka urbanizacije i loše ekologije te spriječiti prerano starenje.

Pravilan unos askorbinske kiseline može značajno poboljšati zdravlje, pa čak i služiti kao preventivna mjera za bolesti raka: rak jednjaka, mjehura, crijeva.

Nedostatak vitamina C ili askorbinske kiseline izaziva česte prehlade, zarazne bolesti. Može uzrokovati stanje depresije, emocionalne neravnoteže. Loše i produljeno zacjeljivanje rana, umor također može ukazivati ​​na nedostatak askorbinske kiseline. Kod male djece, njegov manjak može izazvati pogrešnu formaciju kostiju kostura. S jakim nedostatkom moguće je razviti tako ozbiljnu bolest kao skorbut.

Naše tijelo ne zna kako samostalno proizvesti askorbinsku kiselinu, stoga postoje samo dva načina da se zadovolje njegove potrebe za ovim vitaminom:

  1. Osigurajte unos dnevne doze proizvoda.
  2. Koristite lijekove askorbinske kiseline.

Dnevne doze askorbinske kiseline

Uobičajena dnevna doza zbog potrebe tijela za vitaminom C je od 0,05 do 100 mg. No, značajno se povećava s povećanim naporom, teškim fizičkim radom, mentalnim naporom, emocionalnim poremećajima, zaraznim bolestima, bolovima, tijekom trudnoće.

Kako bi se spriječio unutarnji prijem:

Doza za odrasle iznosi od 50 do 100 mg na dan (1-2 tablete po 0,05 g).

Preporučena dnevna doza za djecu od 5 godina je 50 mg (1 tableta).

Doze liječenja:

Odraslim se preporučuje 50-100 mg (1-2 dragee) askorbinske kiseline tri puta ili pet puta dnevno. Nakon obroka.

Uz nedostatak vitamina C u djece, oni se obično pripisuju 0,05 - 0,1 g (1-2 pilule) za jednu dozu. Preporuča se ponoviti dva ili tri puta.

Maksimalne doze askorbinske kiseline

Za odrasle: jedna doza - ne više od 200 mg, dnevno - ne više od 500 mg.

Za djecu do 6 mjeseci - 30 mg dnevno. Ne više od 35 mg dnevno - doza za bebe od 6 mjeseci do godinu dana. Od jedne do tri godine starosti, doza vitamina se povećava na 40 mg. Od 4 godine do 10 godina - 45 mg; i 50 mg su za djecu od 11 do 14 godina.

Upotreba askorbinske kiseline tijekom trudnoće

U II - III tromjesečja trudnica bi trebala primati najmanje 60 mg askorbinske kiseline dnevno.

Za vrijeme trudnoće i dojenja žena treba prilično velike doze askorbinske kiseline - do 300 mg (6 tableta) može se uzeti dnevno.

Predoziranje i njegove posljedice

Kada se uzimaju pretjerano visoke doze askorbinske kiseline tijekom duljeg razdoblja - više od 1 g dnevno - mogu se pojaviti nuspojave:

  • glavobolja;
  • Mučnina, povraćanje, proljev, gastritis;
  • Smetnje gušterače;
  • Oštećenje bubrega;
  • Smanjena propusnost kapilara, povećano zgrušavanje krvi;
  • Prijetnja prestanka trudnoće;
  • Alergijske reakcije;
  • Povećana podražljivost središnjeg živčanog sustava;
  • Povreda metaboličkih procesa;
  • Ostali poremećaji.

Ako osjetite neugodne simptome, odmah prestanite uzimati askorbinsku kiselinu.

Uzimanje previsokih doza tijekom trudnoće može biti prijetnja zdravlju djeteta. A u trudnici - da izazove pobačaj.

Doza vitamina koja nema vremena da se apsorbira u tijelu, izlučuje se bubrezima u čistom obliku. I to ih neopravdano opterećuje. Jedna od najgorih posljedica je formiranje kamenja.

Ako osjetite neugodne simptome, odmah prestanite uzimati askorbinsku kiselinu. Potrebno je pratiti krvni tlak i stanje gušterače tijekom liječenja askorbinskom kiselinom.

Preporučene doze askorbinske kiseline (u gramima)

Top